Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišičnimi boleznimi |

Poškodbi hrbtenjače Vaje

bolnike poškodbo hrbtenjače na splošno trpijo zaradi neke izgube motoričnih sposobnosti in občutka v bližini območja udarca. Ko so zdravniki ustalila bolnika poškodbe , vaja jeključni element za izboljšanje njihove splošne funkcije , lahko pa tudi spodbujajo samozavest in dobro počutje. Vaja , skupaj s pozitivnimi prehranskimi spremembami in ustrezna hidracija , so osnovno orodje za izboljšanje splošnega zdravja in čustveno počutje hrbtenjače bolnika. Poškodb hrbtenjače

Obstaja 30 različnih segmentov hrbtenjače , ki je razdeljena v tri različne dele : osem vratnih vretenc , pet ledvenih vretenc in pet križnim vretencem . Resnosti poškodbe hrbtenjače je odvisna od vrste in območje, v katerem se pojavi . Vendar pa bo večina bolnikov , ki so utrpeli poškodbo hrbtenjače kažejo vsaj delno izgubo funkcionalnosti na mestu poškodbe ali obratno. Po navedbah Nacionalnega centra za telesno aktivnost in invalidnosti , najpogostejše poškodbe hrbtenjače pojavi zaradi avtomobilske nesreče, strelnih ran , povezane s športom nesreč ali padcev. Ljudje, ki vzdržujejo resno poškodbo hrbtenjače , obstaja tveganje za nastanek trajne omejitve skupnega gibanja , mišične atrofije in osteoporoze .
Poškodbi hrbtenjače Vaje

Pred začetkom kakršne koli vaje ,mora bolnik posvetovati z zdravnikom , ki je specializirana za poškodbe hrbtenjače . Na splošno , bodo zdravniki priporočajo na začetku lahkega vaje za približno 10 minut, vsak drugi dan , nato pa počasi poveča čas in vrsto vaj končani. Toliko, kot je mogoče vaja zelo koristna za bolnike poškodbi hrbtenjače , je zelo pomembno, da ima pomoč , da bi preprečili nadaljnje poškodbe.

Obstaja več različnih vrst vaj , da bi morali bolniki poškodbi hrbtenjače sodelovanje pri izboljšanju njihovo splošno zdravje . Bolniki hrbtenjače lahko prepreči preležanin , bolečino in škodo, ki jo držimo sklepih in mišicah prilagodljiv. Bolniki lahko sodelujejo tudi v območju gibanja vaj , ki lahko pomagajo ohraniti mišice in spodbudi cirkulacijo med spoji . Zelo preprosta vaja , da jevelik prvi korak za bolnike poškodbi hrbtenjače diha . Dihalne vaje lahko pomagajo ohraniti dihalni sistem močna in tudi lažje globoko dihajte .

Kardiovaskularni naprava je zelo pomemben za ohranjanje zdravega srca , ki bo omogočilbolniku varno sodelujejo pri vsakodnevnih dejavnostih . Nekatere od kardio vadbe strojev, ki jih je mogoče prilagoditi za bolnike hrbtenjače zajemata stroje veslanja , roko ali ergometers kolesa in tekalne steze .

Ohranjanje mišične moči je prav tako bistvenega pomena za bolnike poškodbi hrbtenjače . Bolnik lahko zlahka doseže z dvigovanje uteži v seriji gibanja . Ne samo, da bo to pomagalo krepiti mišice , vendar pa bo tudi pomagal zgraditi vzdržljivost za bolnike na invalidskih vozičkih .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane