Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišičnimi boleznimi |
    Delna Knee zamenjava vode Therapy Vaje
    Hidroterapija je drug izraz za zdravljenje z vodo . Po navedbah Nacionalnega inštituta za zdravje , zdravljenje z vodo vaje privedejo do izboljšanja mišične moči , večje gibljivosti in koordinacije , hkrati pa povečuje stabilizacijo vašega delna zamenjava koleno . Delne terapija koleno nadomestitev vode vaje lahko povečate svojo hitrost okrevanja po operaciji . Večina vaj, ki jih je mogoče storiti na kopnem so lažje storiti v vodi , glede na artritis fundacije . Stalni Vaje

    Ali nežno zibanje . Po Arthritis Foundation , medtem ko stoji v vodi , imajo na robu bazena . Zelo nežno in počasi spustite zgornji del telesa , dokler koleno ovinkih . Držite. Vrnete v pokončni položaj . Ponavljam .

    Ali dvigala noge . Stojijo s hrbtom proti straneh bazena . Imetivoda najmanj pasu globoko. Podaljša roke , tako da počiva ob strani bazena in podprejo zgornji del telesa . Previdno dvignite svoje šibke noge , kolikor je lahko. Držite. Vrniti v prvotni položaj. Ponavljam .

    Walk bazen. Glede na healthyme.com , v pasu globoko vodo , medtem ko hodimo okolico bazena . Bodite prepričani , da vaše noge na dnu bazena . Imajo na strani za stabilnost . Hodi v svojem tempu . Kot se počutite udobno , povečati svojo hitrost.
    Nagnjeni Vaje

    Swim -like manever . Za povečanje prožnosti kolena , ga morajo okrepiti svoje pregibači noge . Priti v bazenu in stati obrnjen stran bazena . Počitek svoj ​​obraz na vaših rokah . Dvigalo spodnji del telesa , dokler ni v plavajočem položaju . Ti bodo v ležeči položaj . Nežno in počasi začeli brcati noge , kot da ste plavanje . Stori le za nekaj sekund. Sprostite se in se vrniti v stoječem položaju . Ponoviti . Ta vaja je mogoče narediti z eno nogo , ki se dotika dna bazena in vaše kirurški noge zravnal .

    Bolečin curl . Medtem ko je v ležeč položaj ( obrnjena navzdol , noge razširjene ) , rahlo upognite kolena , dokler stopalo je iz vode .
    Sedenje vaje

    Sit na stopnicah . Priti v bazenu , dokler nista obe noge v vodi. Voda mora priti vsaj na vaši srednjega tele območju. Nežno in počasi brcnil v nogo , kot če bi jo poravnali . Za večjo intenziteto , se potopite v vodo , dokler ni do pasu globoko .

    Uporaba pasov . Medtem ko je sedel na stopnicah , ovijte odpornost pasu okoli šibke noge . Počakaj do pasu z obema rokama. Nežno potegnite nazaj na trak , dokler se koleno ovinkih . Držite. Vrniti v prvotni položaj. Ponavljam .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane