Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišičnimi boleznimi |
    Spinal Decompression Vaje
    hrbtenice diskov , ki se selijo iz linije pogosto povzroči izčrpavajoče bolečine in /ali odrevenelost , ki lahko ovirajo spanje in moti delo. Spinal vaje dekompresijo lahko ublaži bolečine, ki jih vretenc , ki so padli iz poravnave povzročili. Veliko hrbtenice vaje dekompresijo je mogoče narediti doma sam , brez kakršne koli opreme . Obstajajo tudi naprave, ki pomagajo pri spinalne dekompresije . Nekatere tehnike za simbolne hrbtenice potrebujejo pomoč terapevta ali zdravnika . Prednosti

    Spinal dekompresijski se po poškodbi ali zaradi degenerativne bolezni , kot so artritis potrebna . Pretrgal diski,razdraženi ali stisnjen živec in bolečine v okončinah odgovoriti tudi na spinalne dekompresije . Spinal dekompresijski koristi tudi kronične bolečine v križu ali bolečine , ki jih začasno seva povzročili.
    Značilnosti

    nagnjena vretenca lahko ščepec živcev in lahko zmanjša pretok krvi in kisika hrbtenica . Spinal vaje dekompresijski poravnajte vretenca . Tako so izbokline diski potegnil nazaj v vrsto in prostori med njimi so se odprle .
    Doma

    Narediti roko visi iz bara pull- up popravijo lahko preprosto premika . Talne vaje , ki se raztezajo hrbtenico , lahko tudi ublaži bolečine v hrbtu . Delni sit -up jeenostavno spinal dekompresijski vadba za ljudi s kronično bolečino v hrbtu in omejeno mobilnostjo . Uporaba blazino za podporo vratu, leži z licem navzgor na tla, kolena upognjena , noge na tleh. Iztegnjenimi rokami , počasi roll glavo in ramena do posegate po kolenih . Ne pride do kakršne koli nadaljnje , kot je udobno . Povečati število ponovitev vsak dan, dokler se 50 lahko konča .
    Oprema

    Oprema podprto hrbtenice vaje dekompresijski se raje z nekaterimi bolečinami v hrbtu , ki trpijo . Inverzija postelje raztezanje hrbtenice z obešanjem osebo z glavo navzdol . Nazaj nosila se lahko uporablja na tleh , da se raztezajo vretenc v položaj. Pasivno vadbo spinal dekompresijski vadbo delati dobro za tiste, ki morda ne bodo mogli storiti konvencionalne vaje .
    Assisted

    hude bolečine v hrbtu , lahko predpišejo asistirane vaje hrbtenice tlaka. Kiropraktiki raztezanje hrbtenice s pomočjo manipulacije. Vax D uporablja patentirano ukrivljena postelja tehniko spinalne dekompresije .
    Premisleki

    se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom pred začetkom kakršne koli vadbe . Spinal vaje dekompresijo deluje najbolje, kadar se uporablja kot del tekočega programa za zdravje hrbtenice . Veliko bolečine v hrbtu se lahko izognemo ali zmanjša z rutinsko početje hrbtenice vaje dekompresijo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane