Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišičnimi boleznimi |
    Kako preprečiti skolioze
    Skolioza jestanje, v katerem sečlovek hrbtenice ukrivljene v obliko , ki je podobna bodisi črko "C" ali črko " S." V nekaterih primerih skolioze je prisoten od trenutka, kooseba, ki je rojen v drugih pa s časom razvija , bodisi zaradi mišične bolezni ali slaba drža navad . Navodila

    1

    Carry težkih knjig torbe na obeh ramenih , namesto samo na eni strani telesa . Če ne morete nositi šolsko torbo na obeh ramenih , izmenično ramo boste uporabili vsakič, ko poberem torbo . To velja za ženske in njihove torbice , kot dobro.
    2

    Bodite pozorni na vaše navade , ko se ukvarjate s športom . Če stemetalec ali teniški igralec, na primer , lahko pogosto uporabljate samo eno stran telesa . Poskrbite, da boste opravljati drugo stran telesa enako , tudi če jih ne uporabljate drugo stran , ko igrate uradno .
    3

    Redno telovadite okrepiti mišice in sklepe , ki podpirajo vaše hrbtenice . Posvetujte se z osebnim trenerjem , če boste potrebovali pomoč pri razvijanju ustreznega načrta vadbe .
    4

    Jejte dobro uravnoteženo in zdravo prehrano , ki zagotavlja, da bo vaše telo prejme ustrezno količino vitaminov in mineralov . Kalcij je še posebej pomembno za zdrave kosti in posledično njihove strukture.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane