Kako zmanjšati olje za telo

Zmanjšanje telesne olje jeprvi korak pri zmanjševanju akne. Obstajajo različne metode za zmanjševanje telesne olje , vendar ne vse metode dela za vse. Kot rezultat, če želite zmanjšati količino olja, vaše telo proizvaja , poskusite različne metode in našli enega, ki dela za vas. Spreminjanje vaše prehrane je eden od načinov za zmanjšanje telesne olje. Higienske prakse so drugo. Izpostavljanje svoje telo različnih naravnih elementov jetretja možnost. Tisto, kar potrebujete
holesterola in maščob v hrani
brez alkohola , brez dišav čistilo
soncem in vodo
Proste Prikaži več navodil
1

jejte živila, ki so z nizko vsebnostjo holesterola in maščob. Tudi maščobne zelenjava , kot so avokado imajo olj, ki mora biti vaše telo izgnati . Nasičene maščobe iz živalskih izdelkov, kot so govedina, piščanec in jajca , sonajbolj težko za vaše telo , da izžene . Rešitve vključujejo pusto govedino , piščanec brez maščobe in beljakov . Jedilna olja so tudi glavni krivci . Poskusite kuhanje hrane v vodi . Zavrite vaš goveje in piščančje in speljal svoje beljakov . Če želite pobegniti od nasičenih maščob v celoti , poskusite surovo vegetarijansko hrano ali veganske prehrane.
2

Uporabite preproste, brez dišav , brezalkoholnih čistil oprati svoje telo . Če je vaše telo alergični na dišave , bo proizvodnjo nafte za boj proti draženje . Medtem ko alkohol izsuši kožo , bo vaše telo skrivnost olje skozi vaše pore ublažiti suhost . Poskusite kopanje v topli vodi brez uporabe rešitev na vseh.
3

Preživite čas na soncu in v vodi. Bodite previdni, o višini sonca ste vzeli , ko boste izpostavljeni brez zaščite. Krema za sončenje ni priporočljivo za ljudi, ki imajo mastno kožo ali akne težave. Sonce pa je dobro za vašo kožo in se bo zmanjšala količino olja in akne , ki vpliva nanj . Preživite čas v sladko in slano vodo , kot dobro. Voda odstrani olje s površine kože in jo očisti .