Kaj so nočne more in kako do njih pride ?

Nightmares so splošne človekove izkušnje, ki se raztezajo čez kultur in starosti. So zastrašujoče sanje , ki lahko zbujajo ljudi iz spanja in jih pustil z neprijetnimi čustvi , kot so strah, krivde ali tesnobe. Ljudi, ki imajo nočne more, lahko prebudili z razbijanje srca ali hitro dihanje . Znanstveniki so težki časi določanje ne točno, kako nočne more in sanje se pojavijo , ker jih ni mogoče neposredno opaziti . Nekatere fizioloških in psiholoških dejavnikov , vendar pa so povezane s pojavom nočne more . Nightmare Vsebina

Glede na " Delo z Dreams " Ruth Berry , medtem ko jevsebina nočne more razlikuje med posamezniki , nekatere vrste nočne more so bolj pogosti kot druge. Mnogi ljudje so seznanjeni z nočne more , v katerih se jih zasleduje ali lovili z drugo osebo ali bitje . Ljudje lahko sanjamo , da so duši , zadavili ali paraliziran in ne more pobegniti iz situacije. V nočni mori , lahkooseba priča ali izkušnje nasilja . Drugi pogosti nočne more vključiti ljudje borijo z izpite ali teste, ali če bi prišli do nekaterih destinacij.
REM spanja

v " Corsini Encyclopedia of Psychology vede " uredila W. Edward Craighead in Charles B. Nemeroff , je spanje razdeljen v dve glavni fazi: hitrim premikanjem oči ( REM ), spanja in nonrapid gibanju oči ( NREM ) spanec . REM spanja jefaza , v kateri večina ljudi sanjati in nočne more se pojavljajo skoraj izključno v tej fazi . V REM ,možgani v aktivnem stanju , presnova možgani normalno ali rahlo povečala. V tem času ,na katerega možgani obdelujejo vsakodnevne izkušnje in čustva. Možganska aktivnost se lahko nanašajo na nočno moro aktivnosti, saj , možganski valovi so v NREM spanja , ki vključuje najgloblje stanje spanja počasnejši, in metabolizem možganov se je zmanjšala . Možganskega debla nevroni imobilizaciji skeletnih mišic v fazi REM spanca . Pragovi , ki so z uspavanjem ali zbujanje lahko postane nekoliko zavestno paralizo svoje telo v REM spanju in so povezane z paraliza nočne more ali halucinacije.
Nightmare Sprožilci

po mnenju Ruth Berry , Sigmund Freud je menil, da so bile sanje manifestacija potlačenih želja in sanje pojavil v simbolični obliki , da se zakrije te želje . Berry ugotavlja, da moderni psihologi ponavadi ne strinja s Freudovo simbolično teorije in alternativno dojemajo sanjske podobe kot naravne slike jeziku spanja. Ljudi, ki imajo intenzivne čustvene obdobij v svojem budnem življenju imajo lahko njihov spanec moten zaradi stresa in tesnobe in lahko pride do nočne more ali nespečnost . Bolezen , predvsem visoka vročina , ki je povezana z nočnimi morami . Ljudje se umika iz uspaval , alkohola ali zdravil lahko pride do zastrašujoče sanje. Jedo velik obrok pred spanjem lahko zmoti tudi vaš spanec , ker vaše telo nima za aktivno prebavo hrane , medtem ko spiš .
Nightmares in nočne

Nightmares razlikujejo od drugo spanja pojav imenujemo nočne more . V "The Corsini Encyclopedia of Psychology vede , " nočne more nanašati na zbujam zelo v stiski , prestrašena in zmedena . Nočne more vsebovati dodelan posnetkov in se običajno pojavijo v zadnjih urah spanja v fazi REM in jih je lažje , da se spomni . Nočne pojavijo v prvih urah spanja v fazi NREM in so težje spomni ko se je prebudil . Majhni otroci so bolj verjetno , da bodo imeli nočne more kot odrasli , in ga je težko zbuditi otroka , ki je ob nočni teror .