Sredstva za otroke s težavami spanja

Tam ni pomanjkanja motenj spanjaotrok lahko trpi . Glede na American Academy of Child & Adolescent Psychiatry , pogoste težave s spanjem vključujejo težave z uspavanjem , pogosto zbujam jok jok ali z nočnimi morami , ki govori med spanjem močenja postelj in utrujenosti po spanje . Tukaj je nekaj pravna sredstva , da bi rešili svoje otrokove spalne woes . Okolje

Spremenite otrokovega okolja . Po WebMD , nastavite temperaturo spalnico do nastavitev, ki je udoben za vašega otroka . Če je soba prevroče ali premrzlo , se bo osredotočila na temperaturo in ne bo mogla sprostiti in zaspati . Druga možna sredstva : dati svojo sobo potemniti . Količina svetlobe pred spanjem mora odražati vašega otroka preference . Tretji del njegove spalnice okolja , kar potrebujete , da se zavedajo , je zvok . Nekateri otroci radi popolnoma tiho sobo in drugi otroci morda šumom spati vso noč .
Dejavnosti

Spremenite dejavnosti otrokovega v urah , ki vodijo do pred spanjem . Preveč telesna dejavnost lahko navdušile vaš otrok in bi bilo težko za njo, da zaspite . Nasprotno , premalo telesno gibanje čez dan zapusti otroka s preveč energije. Ko boste našli pravo ravnotežje telesne vadbe za vašega otroka , ali kakršno koli telesno vadbo dovolj zgodaj v dan, tako da ona je pripravljen za spanje . Reden urnik z vnaprej načrtovani aktivnosti inset za spanje omogočaotroku zaspati in spati .
Melatonin

možgani izloča melatonin , hormon, ki uravnava vzorci spanja telesa . Količina melatonina sprosti možganih povečuje ponoči in zmanjšuje čez dan . To se uporablja za zdravljenje osebe z motnjami spanja v poskusu, da prikrivati ​​svojo notranjo uro . Melatonin se lahko uporablja kot sredstvo za otroke, ki imajo težave z uspavanjem , ampak ga je treba uporabljati previdno . Glede na University of Maryland Medical Center , je trebazdravnikom posvetovati , preden je otrok melatonin indoziranje saj mora biti manj kot 0,3 miligrama na dan .
Surgery

spanju ,problem povezan s odraslih spanja , lahko vpliva tudi na otroke. Po MayoClinic.com , apnea vključuje periodične prekinitev dihanja med spanjem . Te prekinitve prebuditi otroka dovolj , da zadiha in se nato vrne v spanju . Otrok z apnejo med spanjem ne spi dobro , kar vodi k dnevna zaspanost , razdražljivost in hiperaktivnost . Po mnenju dr Rafael Pelayo , spalna apneja jevzrok močenja postelj pri otrocih , saj motnje spanja povzroči, da telo proizvaja več urina . Sredstvo za otroštvu apnejo med spanjem , je kirurška odstranitev mandljev in nosnih polipov , ki lahko omejujejo pretok zraka. Če ta vrsta operacije ne reši problema , lahko nadalje kirurgija bili potrebni za odpravo napak v ustih in žrelu povzroča apnea spanja .