takojšen odziv na pomanjkanje spanja , jeutrujen, obnašanje innaglušne sposobnost izvajati kognitivnih nalog. Vendar pa to zmanjšano delovanje ni vedno očitne prizadetega posameznika . V eni od študij , neprespani udeleženci niso bili seznanjeni kakršno koli zmanjšanje sposobnosti , ampak so bila opravljena precej slabše na testih . Reakcijski čas je prizadeta zaradi nezadostnega spanja , ki lahko ustvarijo nevarnosti tveganja , kot so sposobnost za odzivanje v nevarnih voznih razmerah.
Hiperaktivnega stresnih hormonov
Druga kratkoročen vidik nezadostnega spanja , jevplivala na stresnih hormonov iz nadledvične žleze . Deep ravni spanja upočasni nastajanje teh hormonov, ki dajejo dobro odpočijejo , občutek po dobrem spancu . Ko se znižajo ravni spanja, so hormoni proizvajajo bolj dosledno . Poleg tega, daprizadeta oseba stresom in razdražljivi , sovisoka raven teh hormonov povezano s slabim kratkoročnim spominom, ki ovira funkcijo.
Povezava do debelosti
jekoličina spanjaposameznik postane povezana z njegovo presnovo . Študija Univerze v Chicagu Medical Center izvedena in objavljena v reviji The Lancet 23. oktobra 1999 ugotovila, sladkorno bolezen podobno nizko odzivnost na inzulin pri zelo neprespani udeležencev raziskave . Študija je tudi nenormalno proizvodnjo hormona ščitnice in aktivnosti . Čeprav jepovezava med ne dobi dovolj spanja in debelosti ni povsem razumel , statistika kaže močno korelacijo . Starši imajo pogosto težave pri določanju meje za svoje otroke, ko se v zvezi s hrano, kakor tudi določitev strukturiran urnik spanja.
Oslabljen imunski sistem
Pomanjkanje spanja vpliva na imunski sistem telesa . Čeprav so razlogi niso povsem razume , da jekorelacija med številnimi zdravstvenimi težavami in količino spanca. Zlasti jekorelacija med ne dobi dovolj spanja in raka . Ena teorija je, da jepovezava z hormona melatonina , ki nastaja med spanjem . Veliko ljudi z diagnozo raka, imajo nizko količino tega hormona .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane