Kako ugotoviti, če siEarly Bird aliPolnočna

Izraz " noč sova " opisuje oseba, ki opravlja večino svojih dejavnosti v večernih urah , medtem koRanoranilac izkoristi več energije zaradi višjih sonca. Časi, povezana z delovno aktivnost ininterakcije s prijatelji ali sorodniki je ponavadi odvisna od časa dnevaoseba, ki je najbolj aktiven. Višje ravni energije in budnost so povezani tudi s časovno prednost obdobje . Osebna ocena lahko enostavno kaže na prisotnost v zgodnji riser ali Polnočna . Tisto, kar potrebujete
Watch
Proste Prikaži več navodil

1

Inventory svoje življenje . Pogled na čase , povezanih z vašo spored dogodkov. Odločite se, ali ste načrtovano veliko število pomembnih dogodkov, ki bo potekal v večernih urah ali zjutraj. Poglej dejavnosti sorodnikov in bližnjih sodelavcev. Podobno mislečimi bodo sodelavci pogosto bodisi zgodaj vstajajo ali nočne sove .
2

Ocenite vaše razpoloženje . Višje ravni energije , več interakcije z ljudmi in nižjih nivojih anksioznosti v določenem časovnem obdobju kaže udobje bodisi dan ali zvečer dejavnosti. Poleg tega, če je bolj telesno dejavnost prostovoljno opravljeno v določenem časovnem obdobju , potem to kaže tudi raven udobja .
3

Ocenite svoj delovni urnik. Prostovoljno išče zvečer ali Pokopališče premike pri delu ali v delovanje podjetja kaže več udobja z dejavnostjo v večernih urah . Zgodaj začnejo krat in vodenje večino dela ali poslovanja pred poldnevom kaže zadovoljen z zgodnjo urniku.
4

Ocenite čas spanja . Časovni spanja sopomemben pokazatelj želenih časih dneva. Ljudje, ki večino spanje 06:00-06:00 ponavadi raje večerno dejavnost , medtem ko tisti, ki spijo 06:00-06:00 raje delujejo predvsem podnevi .