Težave s spanjem na trebuhu

Mnogi ljudje pogosto zbudil iz neke spanec in namesto občutek pomlajena , so utrujeni in bolečine v mišicah . Nemir in bolečino , da ljudje doživljajo o rasti bi lahko zaradi položaja spanja , ki se uporabljajo v noči pred , pravi CBC News . Terri Trespicio ,višji urednik za " Body + Soul " revijo , je bil kotira na " CBS Morning Show" , kot je rekel , da je v želodcu spanjenajslabši položaj za spanje . Bolečine v križu

Preden iti spat , našli stališče, da je udobno .

Želodec pragovi lahko pojavijo bolečine v križu ko se je prebudil . Ko spite na trebuhu , je vaš spodnji del hrbta prisiljeni podaljšati . Želodec spanje izbrišemo normalno krivuljo hrbtenice , in razširitev , da bi pozicijske vzroki postavite pritisk na svoje plati. Mišice na spodnjem delu hrbta bo tudi čutijo pritisk tega spremenjenega položaja , po kiropraktiki Severni Ameriki .
Vratu bolečine

Ker je prisiljen svojo glavo , da se obrnejo na na eni strani , ko spite na trebuhu , boste pogosto zbudili in občutek nagubali v vratu. Prenos glavo v tem položaju lahko povzroči bolečine v mišicah in vezi seva , kervratu in poravnavo hrbtenice je izkrivljen , pravi dr Adam Tanase . Blazine dvigniti raven glave in povečali pritisk na vratu .
Želodec Spanje med nosečnostjo

Ameriški Nosečnost Association priporoča, da nosečnice izognili spanje na njihovih želodcih in namesto da bi spal na njihovi strani , še posebej, leva pa lažje kri in hranila za otroka. Kot ženski trebuh širi med nosečnostjo , želodčne spanje postane bolj neprijetno.