Smrčanje lahko pride do Medtem zaspal ?

Smrčanje se pojavi, komehko nebo , jezik in grlo sprostite med spanjem povzroča delna zamašitev dihalnih poti in povzroča različne ravni hrupnih vibracij . Smrčanje lahko pojavi v kateri koli fazi spanja tudi takrat, ko jeposameznik zaspal . Zgodnje Smrčanje

Medtem koposameznik, ki smrči , v poznejših fazah spanja se pogosto ne zavedajo stanja ,ležišče , ki smrči , medtem ko zaspi , je pogosto zaveda smrčanja in lahko celo zbudi . To stanje lahko oteži , da bi dosegli najbolj prijeten , globoke faze spanja . Smrčanje , ki se pojavi v zgodnjih fazah spanja se le redko povezana z apneja v spanju , eden od bolj resnih vzrokov smrčanje , v katerih dihanje preneha skupaj za kratek čas.
Povzroča

Smrčanje lahko ima veliko različnih vzrokov , vključno z edinstveno anatomijo osebe , telesne teže ali nosnih vprašanj . Smrčanje je lahko tudi posledica izbire življenjskega sloga , kot so uporaba drog , kajenje ali pitje. Karkoli, da sprošča mišice v grlu ali privede do zapore dihalnih poti , lahko povzroči smrčanje .
Preprečevanje /Solution

Odpraviti pitje, kajenje in uživanje drog od vašega načina življenja , še posebej , preden nameravate spati . Hujšanje in spanje na vaši strani lahko ublažijo tudi smrčanje . Če te spremembe življenjskega sloga ne uspe, je morda treba videti specialist spanja , ki lahko predpiše medicinski pripomoček ali priporoči operacijo.