Kako Mold Anti smrčijo ustnikom

Smrčanje je lahkozelo destruktivno problem za vas in osebo, ki jo delite posteljo s . Moti spanec , ki povzroča utrujenost , razdražljivost, pomanjkanje osredotočenosti in lahko povzroči težave v odnosih . V skladu s klinike Mayo so najpogostejši vzroki za smrčanje jim je mogoče izogniti , so debelost in uživanje alkohola . Poraba alkohola sprošča mišice grla , ki povzroča smrčanje . Anatomiji ustih bo vplivala verjetnost smrčanja . Anti- smrčijo ustnik prilagodi položaj jezika in mehkega neba , ki ohranja dihalne poti odprte za odpravo smrčanja . Za pravilno delovanje moradulec so oblikovani v obliki ust . Tisto, kar potrebujete
Vrela voda
ledeno hladne vode in
2 sklede Neomejeno Škarje
Proste Prikaži več navodil

1

kuhamomerica polna vode . Anti- smrčijo ustnikje narejen iz upogljivega plastičnega materiala , ki postane mehka in prožna , ko je vroča . Topla voda je ključnega pomena za pravilno oblikovati anti- smrčijo ustnik . Slabo prilegajoča se ustnik lahko povzroči več težav .
2

Vzemite ustnik iz embalaže. Nekateri anti- smrčijo ustnikov prihajajo z odstranljivo kartico , ki vam omogoča, da se potopite ustnik v vodo . Drugi ne prihajajo z jezičkom . Dajte ustnik na čisto površino in počakajte, da voda doseže vrelišče .
3

Pour merico polno ledeno mrzlo vodo, v drugo skledo. Potrebujete le dovolj vode , da se potapljajo ustnik . Boste uporabili hladno vodo , ko ste oblikovan ustnik .
4

prelijte z vrelo vodo v skledo in pustimo, da se ohladi za minuto . Ne uporabljajte vrelo vodo plesni ustnik , ker to predstavlja tveganje za kurjenje .
5

Potopite ustnik v skledo tople vode. Če imaustnik jeziček , uporabili , da imajo ustnik pod vodo . Če nima jeziček , nežno dodaj ustnik v vodi z par jezičkov ali žlico odstraniti. Navodila proizvajalca se razlikujejo, vendar to običajno traja približno 12 sekund, v vodo zaustnik prilagodljiv za brizganje .
6

Otresite odvečno vodo in postavite ustnik čez zobe na spodnji čeljusti. Nežno ugriznila navzdol in se prepričajte usta , je v naravnem položaju. Uporabite svoj jezik , da ga potisnite proti mehkega neba . Vlivanje ustnik z nenaravnim položajem ust bo zmanjšala učinkovitost izdelka , zato ne žvečite ali kako drugače premakniti ustnik .
7

Pustite ustnik v položaj za približno eno minuto . Odstranite ustnik in ga postavite v posodo z mrzlo vodo. Hladna voda narediplastike neprilagodljivi in določa ustnik v obliki ust.
8

Odrežite jeziček uporabo škarje . Cilj je zmanjšati bilo tako blizu oblikovani del za zmanjšanje grobe robove .