Kako Cure Smrčanje z aidsom , ki vodijo tiho

Smrčanje jeposledica oviranja pretoka zraka skozi dele dihal , ki povzročajo vibracije mehkega neba ali uvula . Treba jih številni dejavniki , vključno z šibkost grla , ki povzročagrlo zapreti , čeljusti napetosti , nakopičene maščobe v bližini žrela, nosne prehod obstrukcije alijezik spustite nazaj v usta zaradi spanje na lahko povzroči nazaj. Medtem ko lahko smrčanje kaže na resno zdravstveno stanje , za manj resnih primerih obstajajo številni proizvodi na trgu, katerih namen je pomagati tako zajeziti z ohranjanjem tiho. Tisto, kar potrebujete
brade
Chin blazino ali vzglavnik
Chin - up strip
Prikaži več navodil

1

Uporabite brado trak ali čeljusti podpornika preprečiti spodnji čeljusti iz pada . Ena izdelek na trgu , da se je ta imenovan " My Smrčanje Solution« (na voljo na www.mysnoringsolution.com ) ,velika elastični trak nositi navpično od spodaj čeljusti na vrhu glave . Družba trdi, danaprava deluje z zmanjšanjem hitrosti zraka , ki poteka skozi usta , ki mehča vibracije tkiva in povzroči, da bo manj hrupa .
2

Uporabite brado blazino ali vzglavnik preprečiti čeljust iz tekočih med spanjem . En izdelek na trg,pršilo Stopper (na voljo na www.snorestopper.com.au ) . To jelahek vzglavnik , da bo družba terjatve preprečiti vaše dihalne poti zapiranja med spanjem . ObstajaVelcro trak , ki veže približno zadnji strani vratu preprečili, da bi padli v noč.
3

Uporabi se lepilni trak brado , da se prepreči usta z odprtino med spanjem . Eno podjetje, ki je specializirano za te izdelke jeChin - up podjetje ( http://www.chinupstrip.com ) , zaradi česar jev obliki črke U lepilni trak , ki se prilega na bradi in obdaja strani ust , da pomagajo ohraniti zaprto med spanjem . Chin -Up Strip je na voljo v različnih velikostih in oblikah in je na voljo v različnih paketih , tako da lahko vsak posameznik našli enega, ki se najbolje ujema in jenajbolj učinkovit .
4

pojdite k zdravniku . Če kateri koli od zgoraj navedenih pravnih sredstev, niso učinkoviti , lahkozdravnik lahko , da vam z možnostmi zdravniške oskrbe , ki so bolj učinkoviti od teh preprostih naprav. Morda bi bilo pametno obiskati zdravnika še pred jemanjem katerega koli od zgoraj navedenih korakov , saj lahko smrčanje simptom resne zdravstvene motnje, kot apnejo med spanjem .