Bodite pozorni na bolečine v kolenu . Za mnoge jeprvi znak kolena , ki so šli hudo bolečino . Ta bolečina je lahko ostra bolečina , ko kolena bend zadnjih določenem trenutku ali stalno , topo bolečino , ki vas opozori na dejstvo, da le nekaj ni v redu .
2
Bend in občutek za togost . Ta togost lahko počutijo , kot da jenapihnjen balon v sklepu, ki vodi do občutka pritiska ali polnosti. To lahko enostavno občutek, kot damišice ali kite preprosto ne bodo šle mimo določene točke , kar vam bo pustilo z manjšo stopnjo prilagodljivosti .
3
Razmislite pretočnost gibanja. Idealno bi bilo,upogib kolena jegibanje tekočine brez postankov , se začne ali klike . Če imate poškodbo kolena , ste morda opazili pomanjkanju pretočnosti v tem gibanju. Morda boste počutili opazne klike , ko upognite kolena ali občutek vrsto pops , kot ste bend in poravnali svoje noge .
4
Poslušajte hrupa . Včasih so znaki slabega kolena so goste. V nekaterih primerih lahko poškodbe kit in hrustanca v kolenu ustvariti opazen popping ali razpokane zvok, ki jih je mogoče slišati , ko hodite okoli tiho sobo .
5
Občutite kolena po toploti . Nekatere poškodbe kolena povzroča pomembne spremembe temperature na površini kolena . Če jekoleno pred kratkim poškodovan ali je še vedno zdravilna , se lahkopovršina kože na kolena opazno bolj vroča na otip kot koža v okolici. V večini primerov je ta temperatura sprememba je le začasno in se bo ustavil , koje koleno , do neke mere , ne zaceli .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane