Kaj so vzroki za Overpronation Pri vožnji ?

Za tekače, ki trpijo zaradi utrujenosti v nogah , golenico opornice , kosti, zvini in boleče bolečih mišic in sklepov je mogoče to povzroča overpronation stopala. Overpronation je posledica šibke mišice , in čeprav lahko teče draži stanje , obstajajo načini, kako jo zdraviti. Prepoznavanju simptomov in zdravljenje overpronation , medtem ko se bo tek zmanjša možnost poškodb in vam omogočajo, da normalno in brez bolečin teči . Simptomi
poškodbe gležnja

Znaki overpronation medtem ko teče bolečine v sklepih vašega goleni , kot so kolena , gležnje in prste . Drugi so gleženj in stopalo zvini , plantarna fascitis , ščitniki za opornice , bolečine lok in zdraviti bolečino iz pete ostroge . Plantarna fascitis je debela nabreknejo tkiva priceljenju stopala . Ploska stopala , kladivo prsti , tendinitis in osteohondroza še drugi simptomi, skupaj z bunions , kurja očesa in žulji . Mišice in deli telesa so boleče na dotik. Bolečina od teh simptomov, je prisotna in najbolj boleča , kadar sodelujejo pri športnih aktivnostih ali tek, inbolečina se začne počasi upadati s časom.
Fizičnem izgledu
Pigeon kapico

vidne značilnosti overpronation vključujejo pete vaših nog obrača proti notranjosti telesa in kolena tudi obrača navznoter. Hoja ravno nogi je tudiopazen znak , in med vožnjo in hojo boste roll noge navznoter.

Če imate pronacija , boste nosili podplate svojih čevljev enostavno in hitro , in si lahko ogledate iksastih nog med hojo .
Povzroča

Overpronation lahko povzročijo , medtem kodojenček se razvija v maternici , ali pa se lahko razvije kasneje . Čevlje nosiš igrajo veliko vlogo pri razvoju overpronation , še posebej za nekoga , ki nosi visoke zdravi ali čevlje z malo arch podporo za daljša obdobja . Ti čevlji bodo povzročili mišice in tkivo na nogah , da bi dobili šibka innoga bo nato obrniti navznoter.
Zdravljenje

Za zdravljenje overpronation med vožnjo runner bo bodisi uporabiti vložke ali posebej ustvarjene ortodontskih čevlje. Vložki za overpronation lahko predpiše zdravnik ali pobral na lokalno trgovino s športno opremo .

Fizikalna terapija je druga možnost zdravljenja . Terapija lahko pomaga pri krepitvi mišic stopala in gležnja , da se stopalo naravnost , in da bi preprečili obrača navznoter. Zdravnik lahko preveri nogo in ugotoviti, če bi fizikalna terapija koristno za pacienta ali ne .