Kako vedeti, če si potegnil Vaš bolečin

skupinamišic stegna sestavljen iz treh mišic -semitendinosus , semimembranosus in biceps femoris . Ta mišična skupina je locirana na zadnji strani stegna . "Vlečenje bolečin " jepogosto uporabljen izraz za opis napenjanje ali delno solzenje enega ali več mišic, ki tvorijo skupino mišic stegna . Mišice sevi so razvrščeni glede na resnost, sstopnjo 1 sev pa blage in običajno hitro celjenje in3. stopnje sev bitipopolno pretrganje mišic , ki lahko traja mesece , da se pozdravi . V hujših primerih poškodb, bolečin ,tetive solze proč od kosti. Navodila

1

Poskusite se spomniti v trenutku, ko je nastalaškoda . Občutek nenadno , ostro bolečino na zadnji nogi , medtem ko ste telesno ali med šprint ali visoke hitrosti gibov, lahko kažejo mišic stegna solze . To bolečino v stegnu največkrat povzroči, da pride do nenadne zaustavitve in bodisi hop na vaše dobre noge ali padejo na tla .
2

Poglej za očitne znake poškodbe do mišic stegna . Otekanje ali nelagodje v zadnjem delu stegenske ur po incidentu je eden od najpogostejših znakov . Modrice ali razbarvanje na zadnji nogi in pod kolenom v nekaj dneh po poškodbi je tudinajpogostejši kazalnik je potegnil mišic stegna .
3

obvestilo , če čutite šibkost v Tetiva mišice , ki traja več tednov , kar jepogost očitek posameznikov, ki so raztrgani na bolečin . Ravnanje kolena , kontrakciji mišice proti odpornosti in upognete kolena proti odpornosti se lahko takoj povzroči bolečino na vašo mišic stegna . Hojo ali dajanje nobene teže na poškodovano nogo , je skoraj nemogoče brez uklona noge ali kakšno stopnjo bolečine .