Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sports Injury |
    Athletic Sports Medicine o tem, kako Tape gleženj za podporo
    gležnjev so nagnjeni k poškodbe , kot so zvini in sevov , še posebej za športnike . Eden od načinov za reševanje tega problema je uporaba atletske trak za zavijanje gleženj za podporo. Če ste zaviti gleženj pred tekmo ali drugo atletski dogodek, lahko pomaga preprečiti poškodbe , ki se pojavljajo . Zavijanje gleženj , potem ko je prišlo dopoškodbe lahko vodijo gleženj stabiliziran , in preprečiti nadaljnjo škodo ne bi bila povzročena . Tisto, kar potrebujete
    Pre - trak ovijte
    Atletski trak
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Prepgležnja z britjem las ali prekrije kožo s pre- ovijte trak ; uporabite slika - osem zavijanje vzorec. Da se stopalo upognjena rahlo navzgor , ko prisluškovanje .
    2

    Wrap atletska trak okoli zgornjega roba predhodnega zaviti. To bo pomagalo zasidrati predhodno zaviti na nogo .
    3

    ovijte stremena okrog gležnja. Postavite kos atletska na sidro traku . Ga spustimo nogo , na spodnjem delu stopala in nazaj na sidrno traku na drugi strani . Dodamo dve več kosov traku , kot je ta . Damo tri stremena trakov drug poleg drugega , ni na vrhu drug drugega .
    4

    postavimo lepilni trak vzdolž delu stopala , ki se začne na sredini . Run trak proti gležnjem , zadaj in na sredini na drugi strani stopala . Položaj trak , tako da gre čez gležnja .
    5

    ovijemo lepilni trak okoli vrha stopala in okoli goleni . Uporabite slika - osem vzorec , in začeti na dnu stopala.
    6

    Postavite drug lepilni trak na eni strani gležnja . Z uporabo , ki kot izhodišče , zaviti odmerni vrhu stopala in pod njim . Uporabite slika - osem vzorec za zavijanje celotno gleženj. Hranite zavijanje gleženj dokler se ne imobiliziramo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane