Kako Uporabiti elastični povoj

so elastični povoji uporablja v namene enakomerno porazdeljen pritisk nad ranjenega lokaciji. Običajno uporablja za zdravljenje mišičnih zvini in sevov , elastični povoji pomaga zmanjšati oteklino , ki se pojavljajo pri teh vrstah poškodb . Lahko prepreči škodo, ki jo uporabljate elastične povoje , kjer je treba, ali bi vaše poškodbe zacelijo , da ga pravilno zavijanje z elastičnim povojem. Navodila
gležnja in stopala

1

Začnite odvijanje povoj na stopala . Premakniti v nasprotni smeri urinega kazalca s povojem in zaviti v vrhu stopala
2

Obrnite povoj okrog približno dvakrat ali trikrat pod in nad stopalom , ki se gibljejo v smeri gležnja po vsakem prelomu ; . povoj je treba prekrivajo po vsakem sloju .
3

Begin "X" vzorec obrača povoj pod obokom nogo je , čez zunanji strani stopala in nazaj okoli gležnja.

4

Ponovite ta "X" vzorec približno dva ali tri krat več , se gibljejo navzgor v gležnju z vsakim vrsti . Prepričajte se, daje tesen povoj , ne da bi preveč tesen , kot da bi prekinil cirkulacijo krvi . Dokončati pritrjevanje povoj idealnem nad gležnjem .
Knee
5

Secure povoj na mestu , tako da en krožni zavoj pod kolenom .
6

Bodite povoj nazaj za kolena diagonalno navzgor in nad kolenom . Da "X" vzorec , ki ga prinaša povoj nazaj zadaj kolena in jo ovijte okoli noge . Obrnite povoj v tem " X " vzorec za nadaljnji dve zavojih in pazite, da se prekrivajo .
7

Obrnite povoj okrog v likvidacijo krožnimi gibi okoli noge pod kolenom . Začnite se gibljejo navzgor v tem krožnimi gibi , se prekrivajo z vsakim vrsti .
8

Nadaljuj gibljejo navzgor , nad kolenom in dosegli nad kolenom . Zavarujte povoj na mestu.