Kako Pas za Patella

poškodbe Knee pojavljajo v odrasle in otroke . Na primer, skakalec kolena ali pogačice tendinopathy pride zaradi prekomerne od skakanja , spreminjanje smeri ali pristanek na kolena to uničuje pogačico tetive . Otekline in bolečine so znaki za pogačico kite poškodbe. Zdravljenje zaradi poškodbe tetive na pogačico pogosto vključuje uporabo pogačico traku. Glede na kliniki Mayo ,pogačice trak razdeli na silo stran od kite in s pasom , da podoživite pritisk in bolečino . Navodila

1

Poiščite tetive , ki teče na sprednji nogi . Povezuje pogačico na dolge kosti na sprednji nogi ali golenici .
2

postavite trak tik nad spodnji del tetive . Prepričajte se, da je neposredno pod vašim pogačico , kar je približnorazdalja med tremi prsti .
3

Postavite gel ali gumijasti del traku na kito . Hranite ravno del na zadnji strani kolena in zaponko na strani . To preprečuje ščipanje .
4

Zategnite pas za pogačico . Poskrbite, da se ne počutite nelagodno , ki jo nosi . To bi bilo treba uporabljati dovolj pritiska za distribucijo bolečino iz vašega pogačico tetive , vendar ne dovolj pritiska , da povzroča dodatne bolečine .