Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sports Injury |
    Kako ovijemo as Bandage za Shin opornica
    Shin opornice sopogosta poškodba med tekačev in drugih športnikov , ki jih je izjemen pritisk na nogah povzroča predvsem z visoko kilometrino in trdih površin . Shin opornice sestavljajo skrajne občutljivosti in bolečin vzdolž notranje in zunanje goleni . Skupaj z zamrzuje svoje shins in pogosto počiva , zavijanje svoje spodnje noge z asom povoj -elastični povoj navadno uporabljajo poškodb - lahko pomaga ublažiti bolečino golenico opornice . Ace povoj bo pritisk na golenico , stiskanje mišic in zmanjševanje in neprijetnih gibanja . Navodila

    1

    držite en konec vašega Ace povojem tik nad gležnjem .
    2

    ovijemo ACE povoj vso pot okoli noge , ki tvorijo plasti in postopoma delajo gor noga . Ovijte Ace povoj okrog nog , dokler ne pridete do kolen . Želite ustaviti zavijanje gre le za centimeter pod pokrovčkom kolena.
    3

    potegnite napnete iz Ace povoj , ki zagotavlja, da je tesno zavit .
    4

    Tuck oba konca Ace povoj pod ovoja , zavarujte tako konča s trakom iz atletskega traku.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane