Kako ravnati z Torn križne vezi

The križnih vezi se nahajajo v kolenu in priključite stegnenice (stegnenica ), da goleni (golenica ). Če so te vezi strgani , oteklina, bolečina inobčutek nestabilnosti pri hoji in bo prišlo do teka . Če imate težave pri hoji , kleče ali čepe si lahko trpijo zaradi križne vezi poškodovano . Te poškodbe so najpogostejše pri športnikih , ki igrajo kontaktnih športov , kot so nogomet in nogomet . Ljudje s to vrsto škode ne bodo takoj opazili, bolečine ali nelagodje, ampak sčasoma bobolečina postala slabša kot postanebolj nestabilno koleno . Tisto, kar potrebujete
protivnetno protibolečinsko
Ice pack
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite protivnetno bolečinam , kot so ibuprofen , da lajšanje otekanje in bolečine . Poskusite katero od številnih over-the -counter zdravil .
2

Zaščitite svoje koleno pred nadaljnjo škodo, ki jo počiva , dvignili in ga zamrzuje . To bo pomagalo ublažiti blagih do zmernih ligament solze .
3

Get fizično terapijo. Fizioterapevt lahko priporoči, vaje za krepitev in popravila koleno.
4

Pogovorite se s svojim zdravnikom o skupnem zadušitve. Ta postopek lahko izboljša gibljivost v kolenu s pomočjo brizge , da odstranite tekočino iz nje.
5

Razmislite, ki imajo operacijo. Zdravnik vam lahko priporoči kirurške rekonstrukcije kolena , če je poškodba huda .