komolec poškodbe, pogosto imenovan kot " teniški komolec , " se zgodi z overusing s komolcem v podobnem gibanju znova in znova. Nekateri športniki , ki so doživeli pogoste napadi teniškega komolca , poleg teniških igralcev so ping pong igralcev , košarkarjev in shot Putters . Glede na kliniki Mayo ,teniški komolec trpin doživlja bolečino tetive na podlakti do koščen izven komolca inbolečina se lahko širijo navzdol podlakti do zapestja. Nekateri, ki trpijo zaradi teniškega komolca so ugotovili, relief s starinskim železo traka za komolec . Ne vedo, kako jo pravilno uporabljajo , jeključ do njegovega uspeha . Tisto, kar potrebujete
mizi ali ravno površino
Sling (neobvezno)
Prikaži več navodil
1
Nastavite komolca oklepaja na ravno površino , in s prstom komolca v skodelico oklepaja . Postavite drogu navzdol zunanji roko ,stranski vaš komolca naprej.
2
Ovijte usnjen pas blizu komolca vso pot okrog roko in jo pokrijem pod kovinsko bar.
3
Ovijte drugi pas vso pot okoli zapestja in Podvrnuti pod kovinsko bar.