Kaj je tendinitis v nogo ?

Tendinitis , kopostane vnete tetive . Po vnetje postavlja v , bolečine in občutljivost pojavi , in včasih ovirani premikanju noge . Tendinitis lahko povzroči trajno škodo na prizadetih kit. Jih počiva na prizadeto območje , se lahkobolečina in nelagodje izginejo v nekaj tednih . Tendinitis stopala lahko vpliva na štiri različne tetiv . Ahilovo tetivo

To jevelika tetive , ki povezuje dva meča do kosti pete . Bolečina in občutljivost vzdolž hrbta Ahilove tetive sta dva od simptomov . Ahil tendinitis je posledica predvsem meča , ki so utrujeni ali tesen , prekomerno usposabljanje in neustreznega ogrevanja pred telovaditi .
Tibialis posterior Tendon

kite razširja iz notranjosti gležnjem na nogo . Ko napeti , se lahko bolečina pojavi , konoga potisne zaživeti ali če pete premakne z ene strani nadrugo .
Sprednjem delu golenice kite

kit pomoč pri nadzorovanju sprednji del stopala , ko pride v stik s tlemi . Če bi se to tetive postanejo napeti , lahko bolečina pojavi , medtem ko padajoče stopnicah ali v hrib , in ko teče .
Peronealnega Tendon

tetive , ki se ovije okoli dnu stopala je od zunaj navznoter . Ko napeti , se lahko bolečina pojavi kadarkolinoga potiskate proč od tal ali ko stoji .
Preprečevanje

Obstajajo načini za preprečevanje vseh vrst stopala tendinitis . Ogreje pravilno in se raztezajo pred tem vse vaje. Nosite prave čevlje glede na dejavnost, ki jo opravlja . Poglej za čevlje z lepim lokom in podporno pete.