Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sports Injury |
    Zdravljenje in razteza Hip burzitis
    Hip burzitis jepogoj, ki povzroča bolečine v zgornjem delu stegen . Kobursa vrečko čez hip postane vneta zaradi poškodb ali prekomerne rabe , rezultate burzitis . Tukaj je nekaj pogostih zdravljenja invelik odsek za zdravljenje in preprečevanje hip burzitis . Samozdravljenje

    protivnetnih zdravil , kot so ibuprofen ali naproksen so pogosto predpisano . Te lahko zmanjšajo vnetje in blaži bolečino burzitis .
    Diet

    Kršitev kalcija, magnezija in predvsem vitamina B12 lahko prispeva k vnetjem . Jejte živila, bogata s kalcijem , kot so krave virov, kot so mleko , jogurt , skuto in sir ; magnezija , kot so zelena zelenjava , fižol, oreščkov , semen in polnozrnatih izdelkov in B12 , kot so jetra, govedina , piščanec, svinjina, ribe , jajc in mlečnih izdelkov . Dopolnitev prav tako lahko svetuje zdravnik .
    Rest

    Pri zdravih ljudeh je burzitis posledica ponavljajočih se gibov , kot teče . Bursitis , ki trpijo potrebujejo , da se vzdržijo dejavnosti, ki povzročajo vnetje , dokler ni večbolečine .
    Ice

    Uporabi led na kolku . Upoštevati zdravnikova smer, ampak led je običajno uporablja v 20 - do 30 - minutnih intervalih skozi ves dan . Masaža led je lahko tudi koristno.
    Stretch

    najboljši odsek za ljudi s burzitis se naredi tako leži na nonaffected strani . Nežno potegnite poškodovano nogo čez vzdolžne osi telesa na približno pod kotom 45 stopinj , v skladu z kolka . Za dodatno gibljivosti , opravlja to nalogo , medtem ko leži v postelji , da se noga spusti pod vzporedno z boka . Ta odsek je mogoče storiti na obeh straneh , danonaffected skupno zdrava . Tudi po vnetja zdravi , nadaljuje to raztezajo pred in po vadbi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane