Opis je Pogačnična tetive poškodbe

pogačice kite zapira pogačico ( pogačice ) in povezuje kvadriceps mišice na sprednji strani stegna z vrha goleni (golenica ). Najpogostejša vrsta škode za pogačico tetive je vnetje , ali tendinitis . Sharp Blow

lahko poškoduje pogačico tetive na več načinov ,najbolj očitna čemer trdo pristalo na sprednjem delu kolena , ali za nekaj, da jo je udaril. To bo razpihovanju tetive začasno , vendar redko povzroči mikro razpoke in vnetje najdemo v dolgoročno škodo.
Mis - sledenje

Najpogostejši način za pogačico tetive , ki se je poškodoval iz napačnega sledenje tetive preko žleba na vrhu golenice in več hrustanca kolena med težkim naporom.
Overtraining

Overtraining je ponavadiznačilno za pogačico tendinitis , še posebej, če jenapor vložen v hladnem vremenu z nezadostno zaščito oblačil . Hladno naredi kite bolj krhke in dovzetni za mikro solz in draženje.
Golenice Sukanje

Fallen loki lahko poškoduje pogačico tetive s sukanjem golenico kot arch propade pod pritiskom. Ortopedije vložki se uporabljajo za preprečevanje propada in obdržati sledenje pogačice .
Warm -up

Nezadostno toplo -up lahko privede do vnetja kit za pogačico . Koleno značilno boli na začetku segrevanja , vendar se počuti dobro na koncu . To se zgodi, ko vastus medialis (eno kvadricepsa ), je potreben čas , da se vključijo .