Plantarna Facsitis Zdravljenje

Plantarni fasciitis se pojavi, kodebel pas tkiva, ki se imenuje plantarna fascie , ki vzdržuje vzdolžni lok stopala, ki razvija solze , ki povzroči bolečine in vnetja . Ljudje, ki so atletska , noseča ali prekomerno telesno težo , ali , ki nosijo nizke kakovostne čevlje , obstaja večje tveganje za trpijo plantarna fasciitis . Ignoriranje pogoj lahko povzroči plantarna fasciitis , da postanekronična težava , vendar se lahko uspešno zdravijo s prilagoditvijo načrt zdravljenja , ki najbolj ustreza vašim željam. Zdravila

nesteroidnih protivnetnih zdravil ali nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ne bo obravnava temeljno težavo , vendar pa vam pomaga pri lajšanju bolečin . Kortikosteroidi se lahko nanese na kožo ali vbrizga , da bi pospešili zdravljenje . Vendar pa lahko injekcije kortikosteroidov lahko nevarna , ker imajo potencial , da bi oslabili plantarna fascie in morda povzročilo , da počijo .
Masaže

maserke so lahko možnost , da se raztezajo mišice , fascije javnost napetosti in razbije adhezije in brazgotine . Nekatere tehnike lahko zelo boleče , vendarkvalificirana maserka bodo lahko delali v okviru svojega praga bolečine , da bi dosegli največjo korist .
Ice

Uporabi led na boleče predele nekajkrat na dan za 15 do 20 minut naenkrat. Masirajo ledom preko noge je lahko tudi koristno. Zamrzne vodo v majhni papirnati skodelici , nato odlepil rob izpostaviti led in roll zgornji del nad vašo nogo približno pet minut s krožnimi gibi . Kot led topi , da piling stran skodelico . Druga možnost je , da zamrzne pločevinko soda , and roll lok stopala nad konzerve. Jih lahko nadomestite s teniško žogico za zamrznjeno pločevinko .
Lifestyle Spremeni

Nekatere spremembe življenjskega sloga za zdravljenje plantarna fasciitis lahko pomagajo preprečiti, da se ponovno pojavijo . Če ste hoditi ali teči pogosto , zmanjša količino kilometrov ste kritje doklerbolečina ni tako huda . Druga možnost je, da se plavanje , kolesarjenje ali drugo obliko z nizkimi udarci vadbe , doklerbolečina zmanjša ali izgine .

Shock Wave Therapy

zunajtelesno šok terapijo ( ESWT ) jepostopek, ki ga usmerja zvočne valove na območju pete bolečine , da bi spodbudili proces zdravljenja . Večino časa , je ta terapija uporablja le za kronično plantarna fasciitisa , da je tudi niso odzvali na manj ekstremnih možnosti zdravljenja . ESWT lahko zelo boleče, in to lahko povzroči modrice , otekline in odrevenelost .
Surgery

Če se vaši simptomi ne odzivajo na konzervativno zdravljenje , kirurške sprostitev se lahko šteje plantarna fascie . Vendar je treba kirurgija uporabiti kot zadnjo možnost . Kirurški poseg vključuje iztaknili plantarna fascie iz pete kosti , ki bi lahko oslabili lok v vaši nogi.