Kaj je mogoče storiti za bolečine v vrh stopala

? Bolečina ob vrhu noge, kot mnogi tekači in pohodniki lahko vam povem , lahko resno oviralo vse od vaši dnevni urnik vadbe , da ravno okoli podnevi. Bolečina je lahko draži ali hude in lahko pripelje do izravnalne hoja , ki lahko povzroči dodatno škodo . Vzroki za bolečino na vrhu stopala lahko spreminja , vendar pa ne glede navzrok , obstajajo zdravljenja , ki lahko zagotovijo olajšanje. Povzroča

Bolečina ob vrhu noge ima več vzrokov , najbolj izhajajo iz poškodb , povezanih s hojo ali tekom. Najpogostejši od teh vzrokov segajo v resnosti od enostavnih do hude : - Čipke Bite : Bolečine so lahko posledica vezave vaše vezalke preveč tesno ali nositi čevlje , ki so premajhni za noge. Preveč tesen vezalke lahko omejite cirkulacijo v nogah , draži živčne končiče ali razpihovanju mehkih tkiv na vrhovih nogami - Ekstenzor tendinitis : . Vnetje Ekstenzor kite , ki pomagajo flex prste gor in dol lahko povzroči bolečino . Tendinitis jevnetje kit , ki lahko prihajajo iz hojo ali tek preveč ali pridobljenih v bilanci iz neke druge poškodbe - Metatarsus Stres Fracture : . Včasih se imenuje tudi" hot spot "zlom Stres jeslabitev ali mikroskopske razpoke v metatarzalnem kosti . Ta vrsta poškodbe je najbolje diagnosticirana z Ortoped ali športne medicine specialist.
Riž

Športniki bodo seznanjeni z izrazom " riž ", ki stoji za počitek , led , kompresija in nadmorske višine , kot je skupni zdravljenja za večino poškodb , povezanih s športom . Koraki so preprosta: - Ostalo : Ker je večina bolečin po vrhu stopala posledica prekomerne rabe , je priporočljivo, da ste prenehali dejavnost , ki je povzročila bolečino , doklerbolečina ublaži . Vzemite si nekaj časa in omogočitipoškodba zaceli - Ice : . Vnetje spremlja večina teh poškodb in povzroča bolečino . Uporabi hladno pakiranja ali torbe za led oškodovani področju bo zmanjša vnetje - Compression: . Redno zavijanje poškodovano območje z lepilnim trakom ali kompresijski povoj lahko vodijo koli otekline navzdol , medtem ko zdravilni - Elevation : . Vodenje poškodovano nogo povzdignjena na stolu alistopala blatu tako pogosto, kot si lahko, bo pomagal ohraniti pretok krvi in ​​otekanje od združevanja v okončinah .
nesteroidna protivnetna zdravila

Again, saj vnetje in otekanje so pogostoglavni vzrok za bolečine , zdravljenje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID) , jeskupna, učinkovita pri zdravljenju bolečine stopala . Over-the -counter zdravila , kot so aspirin, lahko Bonifen ( ibuprofen ) in Aleve ( naproksen ), pomaga zmanjšati inflammation.For hujše poškodbe ali bolj trdovratne bolečine , vam zdravnik lahko priporoči steroid ali kortizon strel za reševanje problema . Ker kortizon jeresna drog, se prepričajte, da bi razpravljali o vseh tveganj in stranskih učinkov , povezanih z zdravljenjem .
Surgery

najresnejši primerih lahko operacija se priporoča, da odpravite težavo ali ublaži bolečino vaše poškodbe . Bodite prepričani, da je popolnoma razpravljali svoj ​​položaj s svojim zdravnikom, preden so podvrzeni kakrsni koli kirurški poseg , da se prepričajte , da razumete vse s tem povezana tveganja .