Bean vrečke za Heat & Healing

Mali fižol vrečke , bodisi - trgovina kupil ali domač , so uporabni za toploto in celjenje. Toplotna terapija pomaga pri kroničnih poškodb , ki povzročajo bolečine v sklepih in mišicah . Hladna terapija se uporablja takoj po poškodbi v mišicah ali sklepih , da se zmanjša oteklino in je del riža protokola ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Kje najti Bean Bag?

Lahkoto lahko fižol vrečko ali kupite v lekarni , trgovino s spominki , promet kmeta ali spletno trgovino oskrbe za masažo dobave. Glede na vtičnico , lahkovrečko prihajajo z informacijami o medicinsko uporabo ali bi se lahko prodali več kot lepota /spa postavko. Če se odločite , da bi fižol vrečko , boste potrebovali :

trak tkanine (bombaž ali svila , so dobra izbira ), približno 2 metrov z 1 vznožju

laneno seme , na voljo na sploh. trgovina . Ker vsebuje laneno olje , laneno predstavlja zelo majhno nevarnost požara . Druga možnost je, lahko uporabite jelen krmo koruza, ki je na voljo v Wal Mart v lovski sezoni , kmetijskih trgovin , trgovin držav in krme trgovin. Zaradi večje velikosti jedra ohranja toploto dlje kot lan . Prav tako ne bo vnamejo . Prepričajte se, da bi dobili celotno krmno žito , ne kokice .

Sivka ( za dodatno zdravilnega učinka )

lijak ( za vlivanje lanu v torbi )

Postavite vaše tkanine na miza ali ravno delovno površino . Prepognite na pol , tako torbo zdaj meri 6 centimetrov od 2 metrov. To jeprecej standard , enostaven za uporabo , velikost, ampak če boste potrebovali torbo za določeno poškodbo , boste morda želeli , da prilagodite velikost .

Sew znotraj navzven , bodisi s strojem ali ročno , po robovih , zapusti vrzel približno 2 cm na eni strani.

Turn zunaj, in s pomočjo priloženega lijaka , prelijemo z lanom v vrečo . Dovoli nekoliko ohlapen , tako da bovreča ležati na vašem telesu , vendar mora biti dovolj polna , tako dalanu , ki ohranja toploto , vas bodo zacelile .

Pokončaj vrečko , šivanje z roko, dokler imate majhen lan pillow .
Kako uporabljati torbo

uporabite fižol vrečko za zdravljenje, niti ga v mikrovalovni pečici na visoki za 2-4 minut ali ogrevati z parnik na vašem štedilniku . Ker vlažna toplota je najboljša za zdravljenje športnih poškodb , parjenje svoj ​​fižol vrečko, na štedilniku je lahkobolj učinkovita možnost . Mikrovalovi so bolj udoben, vendar se nagibajo k neenakomerno segreva . Po tem, ko ga vzamete iz obeh mikrovalovni pečici ali parnik košaro , da se razpršijo toploto skozi vrečko vedno stresemo vrečko .

Sedaj postavite vrečko na vašo poškodbo in se sprostite , doklervreča ni več toplo dotakniti. Moral bi počutili takojšnje olajšanje .
Druge namene , za vaše Bean Bag

Bean vrečke se lahko uporablja kot blazine za oči , kot pomoč pri spanju , da bi boleče tummies , na boleče vratove , glavobol - kjerkoli že ste morali malo toplino in udobje . Bodo premišljen darila , kot dobro.