Kako uporabljati Ace Bandage na Quad

quad del noge jestegno območje , in predstavlja glavne štiri mišice na tem področju . To mora biti pravilno in neboleče delo , da bi za nas, da izvrši na naše vsakdanje življenje , hoja, tek , telovadba , itd Glede na vrsto škode , lahko pomaga rehabilitirati svoje štirikolesniki s tesno zavito Ace povojem , ali pa boste morali dejansko bolnico in prejemanje bergle . Če imate manjše poškodbe , zavijanje as povoj okrog quad bo naredil trik . To vam bo pomagalo ohraniti povoje rane na mestu , zmanjšajo oteklino poškodovanega območja , ali za izboljšanje cirkulacije na določenem območju . Tisto, kar potrebujete
Ace povojem
Škarje
led /Toplotne nahrbtniki , če
potrebno
Metal clips
Proste Prikaži več navodil
1

Razbrati kaj velikost Ace povoj , kar potrebujete. Če boste potrebovali eno zaviti nad večino svojega štirikolesnika , odmalo nad kolenom na stegnenico , boste morali zagotoviti, da jih velike Ace povoji . Če potrebujete le določen del , nakup manjših.
2

natančno usmerjeno področje , ki je najbolj boleč ali ponudbe na vaš quad . Ko ste našli to področje , veste, kam zaviti povoj . Če je potrebno , postavite pod vročo ali hladno paket . Ace povoj bo pomagalo ga zasidrali na vašem telesu.
3

držite valjane konec Ace povoj na eni strani ter prosti konec vdrugega. Postavite Prosti konec Ace povoj okrog izpostavil področje . Z drugo roko počasi ovijte Ace povoj okrog stegna , zanka zadaj njo izpolniti točko, kjer ste začeli .
4

Nadaljujemo zaviti Ace povoj na ta način , dokler ni sonekaj plasti povoj in občutek zategovanja in varno. Poskusi, da ne prekrivajo povoj , vendar ne ovijanje izpostavil območje z ene strani nadrugo . Trim koncu, če je potrebno , če je preveč povoj . Si ne želite več plasti , saj bo to neprijetno in razsutih na poškodbe.
5

držite konec Ace povoj , da si ovijete okrog . Uporabite kovinske sponke , ki prihajajo z Ace povojem , da ga pritrdite na svoje mesto . Ali je to tako, da se prvo sponko , in sidranje v končni ACE bandažo , kot pričvrstitev na povoj del okrog kolena . Uporabite dva , da se zasidra dol , na obeh straneh konca povoj je .
6

Spremenite povoj , kot je potrebno . Ne tuširajte z njim .