Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sports Injury |
    Kako ovijemo šibka zapestju za šport
    Če je vaše zapestje je šibka ali pa je bilo ranjenih v preteklosti zavijanje jedober način , da bi preprečili poškodbe ( ali ponovno poškodoval - ) . Tisto, kar potrebujete Spletne športne trak ali Ace povoj
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Get bodisi športni trak ali Ace povoj . Bodite prepričani, da izberejo eno, ki bo omogočal gibanje , , da bi morala bitipalca do centimeter in pol v širino
    2

    Začnite zavijanje pod zapestjem , 2-3 cm gor roko . . Začnejo s ravnega dela z roko in en celoten celotno vrtenje ročice . Ovijte čvrsto, vendar ne pretesno . Bodite previdni, da ne ovirajo kroženje z roko ali roki.
    3

    Delo svojo pot navzgor proti roki. Ko pridetezdraviti roke ovijte povoj med palcem in kazalcem . To bo pomagalopovoj , da ostanejo v veljavi med igro , in preprečili, da bi spuščali zapestje .
    4

    Delo svojo pot nazaj na roke do začetne točke . Če uporabljate - Ace , kot povoj in imate več povoj zapustil vaš način dela na najmanjši del vaše zapestje . Bodite prepričani, da uporabite povezavo za zapiranje (dvojno vijačnico kos kovine z majhnimi trni na hrbtu ). zapreti povoj kot po navodilih proizvajalca. Če uporabljate športni trak samo rezanje traku , ko boste spet dosegla svojo izhodiščno točko.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane