Kako ublažitev odrgnine Od zvil gležnja

Po salubriouslife.com , modrice se zgodi, ko postanetkivo pod kožo ranjenih. Kapilare pod površino rupture kože in kri odteka ven v okolico . Ko se pojavijo bazeni krvi v kožo , bolečina, oteklina in barve. V zvitim gležnjem ,ranjenih območje zvin postane potolčen , ko so bile raztrgane ligament tkiva . Podplutbe lahko potemnijo in postanejo hujše nekaj dni po tem, ko je zvin in celo po tem, ko jegleženj zacelila . Na srečo , obstaja več načinov za zmanjšanje modrice od zvitim gležnjem . Tisto, kar potrebujete
1 narezan surov Potato and Vitamin C
Živila , bogata s cinkom
Temna listnata zelenjava
sveže sadje
Proste Prikaži več navodil
1

Uporabi narezano surovega krompirja k škodi, za eno uro . To bo zmanjšalo razbarvanje in bolečina .
2

Vzemite tablete vitamina C . Vitamin C pomaga koži preprečuje odrgnine in zmanjšanje razbarvanje .
3

Jejte veliko hrane, bogate s cinkom ( piščanec, soja in jajca ) . Cink krepi stene krvnih žil in kisline v strjevanju krvi.
4

Jejte temna listnata zelenjava in sveže sadje . Dark zelenjava in sadje so visoko z vitaminom C in bioflavonoidi , ki pomaga preprečiti podplutbe . Nekateri temno listnato zelenjavo (kot špinača in brokoli ) so bogata z vitaminom K, ki je potreben za strjevanje krvi in ran.