Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako povrniti z zvitim gležnjem, zvitih gležnjev ,
    ali zvil gležnjev , se pojavijo, ko se vezi v gležnju raztegne ali zavite v napačno smer . To se zgodi , če bi padla , zdrs, pristanek narobe ali spotika . Ponavadi so zunanje vezi poškodovan . Znotraj poškodbe vezi je redka. Otekanje povzroča veliko bolečine. Zvil gleženj razlikujejo po resnosti . Blag zvin zdravi v teden, vendarslaba lahko trajamesec ali več. Pred aplikacijo nobene skrbi , preverite odmori. Zlomljene kosti potrebujejo zdravnika pozornost takoj . Tisto, kar potrebujete
    elastični povoj
    kovinarjev povoj videi
    Dve paketi led
    Predsednik
    Prikaži več navodil

    1

    Bodite težo offpoškodovan gleženj . Odstrani nogavico in čevlje . Ovijte zamrznjeno led okoli otekel gleženj , in dal drugi led v zamrznitev za kasneje .
    2

    Ovijte povoj dovolj tesen , da trdno držite paket ledu , vendar ne dovolj, tesno za zmanjšanje off cirkulacijo . Uporabite posnetke , da pritrdite povoj na mestu. Kompresijo zmanjšuje oteklino in nudi podporo .
    3

    Nastavite si zvil gleženj na stolu . Povzdigniti gleženj pomaga zmanjšati oteklino .
    4

    Nadaljujte, dokleroteklina navzdol . Spremenite ledenimi obkladki na vsakih tri do štiri ure . Pooteklina je navzdol , lahko za podporo potrebnabandage .
    5

    začnete hoditi , nežno dal težo na gležnju. Če boli , ustavite in nadaljujete zdravljenje.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane