Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako Pas gleženj
    Strapping gleženj , jepreventivni ukrep za zaščito pred poškodbami gležnja med športnimi aktivnostmi . Zavarovanje gleženj trdno na mestu, lahko zagotavljajo zaščito pred vrsto poškodb, ki se lahko pojavijo v okviru igre , kot na primer , ko košarkar pristane na nogo drugega igralca in vrže čez gleženj . Strapping se lahko uporablja tudi za zaščito obstoječe gleženj škodo zaradi nadaljnjega poslabšanja . Tisto, kar potrebujete
    38mm športi tape5cm širok lepilni elastični povoj
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Pripravite območje gleženj s to britje okoli 12 ur pred jermenov . To bo preprečilo bolečine , povezane spotegom od dlačica , ko odstranitelepilni trak .
    2

    Anchor gleženj z ovojem športni trak vodoravno okoli golen , tik nad gležnjem , in navpično za zavijanje trak okoli pete in zavarovanje za prvo malo trak na vsaki strani v golen .
    3

    Uporabi tri stremena z lepilnim trakom gleženj s tremi kosi traku , ki se začne v notranjosti za gleženj in ga ovije okoli navzven v obliki U. To bo zagotovilo dodatno podporo gležnja.
    4

    Ovijte gleženj v " številka 6 " vzorec zavijanje iz notranjim delom stopala navzven , nato nazaj v notranjost prečkanju sprednji del stopala . Zavarujte stremena in sliko 6 v mestu z uporabo več traku.
    5

    Lock pete na mestu z ovijanjem traku okoli spodnjega dela noge , nato pa se gibljejo navzdol proti gležnjem , nato na sprednji strani pete . Pass trak pod nogo na drugi strani pete kotom 45 stopinj . Zasluge za posredovanje trak na nasprotni strani gležnja , iz katere si začel .
    6

    dodatno zavarujte gležnje, tako da ga ovije s samolepilnim obližem na sliki 8. vzorec .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane