Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako ovijemo gleženj podporo v nogometu
    zavijanje gleženj , ko jenogomet poškodbanajboljši način , da se prepreči nadaljnjo škodo . Pravilno zavit gležnja mora biti napeta in da se prepreči gleženj premikati , dokler nezdravstveni delavec preuči. Tisto, kar potrebujete
    Compression tapeCompression trak clipsFelt paddingScissors
    Prikaži več navodil

    1

    Cut dveh 1/2-inch debele U - oblikovanih kosov iz klobučevine krpo. Ti deli naj bi se tesno prilega okoli gležnjem . Povzdignil poškodovanega gležnja , tako da lahko pravilno zaviti .
    2

    Postavite U -oblike kosov na vsaki strani gležnjem . Vprašajte poškodovanca , da jih ima v mestu, ko zavijanje gleženj .
    3

    Začnite zaviti gleženj s pomočjo stiskanja trak. Začnite na stopala . Ovijte stiskanje trak enkrat okoli noge , da se zagotovi končni kos .
    4

    Nadaljuj na ovijte noge , ki se gibljejo navzdol do gležnjev . Vsaka zanka smejo prekrivati ​​za pokrivanje nog , ko se premikate proti gležnju.
    5

    Nadaljuj zaviti stiskanja trak okoli gležnja. Prepričajte sepočutil oblazinjenje ostane na mestu , kot ste zaviti gleženj . Pokrivajo gležnje, s trakom .
    6

    Potem ko je dosegel vrh gležnja , ustvarite osmice s kompresijskim trakom. Z vrha gležnja , zaviti trak v sredini stopala . Potem zaviti trak okoli vrha stopala . Ovijte trak okrog gležnja od zadaj . Ponoviti osmice vsaj trikrat .
    7

    Nadaljujte , dokler ne zmanjka kompresijskega traku. Uporabite posnetke , da imajo kompresijsko trak v mestu.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane