Podpora vratu . Če ste v položaju, kjer je možnost za poškodbami vratu povišanj, kot so vožnja zabaviščni park nositi na materničnem vratu ovratnik . Unčo preprečevanja vrednofunt zdraviti .
2
med vožnjo ali vožnjo v avtomobilu Nosite varnostne pasove . Čepravvarnostni pas in sama po sebi ne bo preprečilo whiplash , to ne pomaga , da se prepreči vaše telo lurching povsem naprej v prometni nesreči . Preprosto dejanje zapenjanju je odgovoren za približno zmanjšalo za 60 odstotkov števila smrtnih žrtev v nesrečah. Smiselno je , da shranite svoje življenje in zaščititi vrat in preprečujejo pred poškodbami vratu , ki jih zapenjanju .
3
Vaja vrat za povečanje moči . Whiplash vpliva na mišice vratu . Močnejše mišice, ki jih nenadne premike manj prizadela tvoj vrat bo . Sodelovati v vajah za krepitev vratnih mehkih tkiv vratu . Vaja ne bo preprečilo poškodbami vratu , lahko pa se boste manj dovzetni za prisilno naprej in nazaj sunki vratu .
4
Ohraniti zavest okolice. To še posebej velja za voznike . Klicanje mobilni telefon ali poigraval okoli s radia je dovolj moteča , da izgubijo vozniško fokus in lahko povzroči nesrečo. Izogibanje prometnim nesrečam , je eden od načinov , da preprečijo pred poškodbami vratu .
5
Pogon vozila z vzglavniki , posebej izdelanih za preprečevanje whiplash . Proizvajalci avtomobilov so razumeli pomen preprečevanja whiplash . Če ste na trgu za nov avto , poleg preverjanja plina kilometrine , se prepričajte, da preizkusite naslonjala za glavo , da vidim, če je toprava izbira za vas .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane