Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako ravnati s kolenom izvin
    koleno zvin lahko boleče , vendar niresna poškodba . Če so vam postavili diagnozo zvin kolena , boste morda morali nekaj bolečine , otekline in modrice . Da čim prej iz zvin kolena obnoviti , morate upoštevati načrt štirih korakih zdravljenja , običajno naveden kot Riž - počitek , led , stiskanje , povzdignil . Tisto, kar potrebujete
    ledu
    elastični povoj
    grelna plošča
    Prikaži več navodil

    1

    počiva koleno . Sprva po trpljenje izpah kolena , ostalo je verjetnonajbolj pomemben del zdravljenja. Poskusite obdržati težo off kolena in hodi čim manj .
    2

    Ice navzdol kolena za pomoč lajšanje vnetja in bolečine. Postavite ledenih kock ali zdrobljenega ledu v pvc plastično vrečko. Ovijte vrečko v brisačo ali krpo . Postavite paket led na koleno 20 minut , štirikrat na dan . Nadaljevati zdravljenje koleno z ledom vsaj tri dni .
    3

    obkladek kolena tako da ga ovije z elastičnim povojem. Ovijte povoj tesno dovolj za podporo kolena , vendar ne tako tesen , da odreže vaš krvni obtok .
    4

    Povzdignil na vaše boleče koleno , kolikor je to mogoče. Poskusi, da obdržite svoj koleno nad svojim srcem , da zmanjša pretok krvi in oteklino na kolena . Lezi na hrbet, in postavite dva ali tri blazine pod svojim zvitim kolenom med spanjem .
    5

    Uporabi toploto za vaše koleno omiliti togost po prvih treh dneh . Čeprav jezačetno zdravljenje zvitim koleno led , po nekaj dneh bi morali preklopiti na ogrevalni pad. Uporablja toploto za 20 minut , štirikrat na dan, ali so potrebni za togost in bolečine .
    6

    vzemite ibuprofen ( Motrin , Advil ali Nuprin ) za lajšanje bolečin , če je to potrebno . Prosite zdravnika za recept protivnetno zdravilo , čebolečine in otekline v kolenu utripa več kot teden dni .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane