Natural Food za ščitnico

ščitnice ureja , kako vaše telo dobi hranila iz hrane . Obvladuje svoj ​​srčni utrip , telesno temperaturo in pomaga uravnavati proizvodnjo beljakovin v telesu . Vzdrževanju zdravega ščitnico zahteva jedo pravico živil , ki zagotavljajo prave hranilne snovi. Jod

Jod je pomemben za ohranjanje zdravega ščitnico . Telo potrebuje jod inščitnica shrani zelo majhno količino joda , tako dopolnjevanje jod prek hrane je pomembno . Živila, kot so morske alge , kravjem mleku in morski sadeži vsebujejo jod in pomaga ohraniti raven joda na zdravo raven.
Maščobne kisline

odličen vir maščobnih kislin so kokos in kokosovo olje . Telo lahko prebavi in pretvorbo maščobnih kislin iz kokosa v energijo in je odlična za uravnavanje delovanja ščitnice.
Selen

Selen jemineral najdemo v tleh in jih lahko najdemo v rastlinah . Selen se uporablja v metabolizmu ščitničnih hormonov in pomaga pri pod aktivnih thyroids . Selen pomaga proizvajati hormone, ki nadzorujejo težo in raven energije . Ta mineral je mogoče najti v Turčiji, jajca, brazilskih oreščkov in rakov .
Copper

Da bo ščitnice pravilno izvajanje , so potrebne določene količine bakra . Da bi dobili več bakra v vaši prehrani , morate jesti hrano , kot so ostrige, indijski oreščki oreškov in sončničnih semen .
Živila se izogniti

Obstajajo živila , ki lahko zavirajo funkcija ščitnice in jih imenujemo goitrogens . Moti delovanje ščitnice . Nekatera živila v tej kategoriji so cvetača , brokoli, gorčica , zelje, repa , soja, arašidi in jagode .