Kaj jesti, da s ščitnico Težave

Po navedbah ameriškega združenja za ščitnico , več kot 12 odstotkov Američanov , okoli 20 milijonov ljudi , bo razvil problem ščitnice v svojem življenju . Ščitnica ,majhna žleza v vašem vratu , proizvaja hormone, ki uravnavajo presnovo . Če imate težave s ščitnico , ješčitnica proizvaja preveč ali dovolj hormonov. Čeprav ni en znan vzrok žlezo ščitnico , lahko pomaga preprečiti in omiliti težave s ščitnico , ki jih pozoren na to , kaj jeste z izogibanjem določeni hrani , ki lahko ovirajo delovanje vaše ščitnice . Zdravega prehranjevanja

Če imate težave ščitnice , obiščite svojega zdravnika za zdravila za uravnavanje vaše ravni hormonov . Poleg zdravil , lahko zdrava prehrana pomaga vaš ščitnico funkcija bolje. Sveža, nepredelana živila sonajboljša izbira za zdravo delovanje žleze ščitnice . Izberite hrane, bogate z beljakovinami , kalcija in vitaminov A, B in C. Živila , ki imajo velike količine beljakovin vključujejo ribe, jajca , sir, oreščki, arašidovo maslo in pusto meso . Kalcij , izberite losos , špinača, mandlji in mlečnih izdelkov, kot so mleko, sir in jogurt . Živila, bogata z vitaminom A , vključujejo rumene in oranžne zelenjave, jajc in temno zelene . Celi, nepredelana živila , kot so banane , krompir, fižol in leča so dober vir vitaminov B . Da bi dobili svoj ​​dnevni odmerek vitamina C , dosegli za brokoli, jagode , cvetača, ohrovt , papriko , paradižnik , bučke , šparglji , pomaranče , kivi ali ananas .
Živila, da bi se izognili

Če imate bolezen ščitnice , se lahko poslabša zaradi nekaterih živil in pijač. Izogibajte se kave, soda in karkoli drugega s kofeinom , ki povečuje krvni tlak in srčni utrip . Usmerjati tudi jasno, zeliščne ephedra in njegovih izvlečkov , efedrin in psevdoefedrin , ki so v over-the -counter prehladu . Ti izvlečki lahko povzroči glavobol, nespečnost, živčnost in visok krvni tlak.

Velike količine soje , lahko ovirajo tudi delovanje ščitnice . Soy je v kategoriji živil , znanih kot goitrogens , ki spodbujajo nastanek golšo , razširjeni ščitnico . Skupni vpliv soje na delovanje ščitnice, je še vedno predmet razprave , vendar je večina zdravniki priporočajo omejevanje vnosa soje za bolnike s ščitnico .
Opozorilo

Če sumite če imate bolezen ščitnice , obiščite svojega zdravnika , da se vaš krvni spremljali raven ščitnice . Če imate hipertiroidizem ali hipotiroidizem , boste najverjetneje morali zdravila za stabilizacijo vašo raven hormonov . Zdrava prehrana ninadomestek za zdravila , temveč jedodatek k zdravljenju in jih je mogoče vključiti v vaš celoten program.