Hranilna Celjenje fibroidih

Fibroids so pogoste , običajno benigni , tumorji , ki rastejo na ženskem uteris , in 40 % ameriških žensk bo imel vsaj eno fibroidne tumor, do takrat, ko dosežejo menopavzo . Fibroidih sovodilni vzrok histerektomijo zaradi hudih simptomov , kot so akutne bolečine in težke menstrualne krvavitve . Glede na ginekologa in avtor dr Allan Warshowsky lahko naravne metode pogosto uporabljajo za zmanjšanje in odpravo fibroids namesto operacijo. Prehrana ima pomembno vlogo pri naravnih metod zdravljenja . Estrogen Connection

ženskih hormonov so nakazana z izdelavo fibroidih raste . Raven estrogena , soglavni krivec , da spremembe prehranjevalnih navad , ki zmanjšujejo raven estrogena v krvi pogosto pomaga zmanjšati fibroids na število in velikost .

Izogibanje živila, ki vsebujejo dodane hormone , jepomemben prvi korak. To bi vključevalo mesa in drugih izdelkov iz živali , ki se zdravijo s hormoni v svojem življenju pred zakolom . Poglej za certificirano organsko govedine in perutnine , ki vključuje oznako " brez hormonov " . Izberite piščanec iz proste reje in kupujejo jajca, ki jih v kletkah brez ptic. Hormonski brez mlečnih izdelkov , so še en prehranski celjenje izbira. Piti mleko in jedli sir iz mlekarn , ki ne uporabljajo hormoni za spodbujanje proizvodnje mleka .
Uredi inzulinom

proizvodnja Insulin vpliva, kako je estrogen presnavlja . Na nekaterih ravneh , lahko insulin povzroči draženje in povečanja fibroidnih simptomov zaradi posledico vnetje tkiva.

"Bela živila ", kot so bele moke in belega sladkorja , so razvpiti prehranskih napak, za ljudi, ki morajo nadzorovati raven inzulina . Obdelava teh enostavnih ogljikovih hidratov telesa povečuje insulin v krvnem obtoku in lahko vodi do estrogena neuravnoteženosti . Fibroida zbolel, lahko najdete veliko olajšanje z izbiro prehrane , ki odpravlja enostavnim ogljikovim hidratom iz belega kruha, peciva in slaščic .

Hormonska in inzulina je mogoče upravljati tudi hrane z veliko celih zrn in nizko vsebnost nasičenih maščob , in umetno sestavine . Izogibajte se mastne , ocvrte hrane in praznih kalorij, od prigrizkov junk hrane , kot so hitre prehrane burgerje, čokolado , in predelane prodajnih avtomatov prigrizki.
Control Vnetje

vnetje je povezan z fibroidnih simptomov in frekvence . University of Maryland Medical Center poroča, da so obsežne študije pokazale, Omega - 3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetja .

Nenasičene maščobe najdemo v hladno vodo ribe, laneno seme , oljčno olje in orehe dosegli želenega ravnotežje omega-3 , ki jetelo ne more proizvajati sam. Maščobne ribe , kot so losos in tuna so priporočljivi za ljudi, dvakrat na teden . Ribje olje dopolnila soalternative , ki jih je mogoče jemati vsak dan . . Izberite ribje olje dopolnila, ki jih ugledne certificira tretja stranka , kot je živo srebro

Več hrana rastlin so visoke, v 3s Omega , tudi - soja in sojini izdelki, kot so tofu , oreški in oreščkov olja , laneno seme in laneno olje; oljke in oljčno olje , ter polnozrnate žitarice . Iz tega razloga jevegetarijanska ali veganska prehrana pogosto priporočljivo za prehransko zdravljenju fibroids .