Obstajanekaj splošnih smernic za spremljanje , ki niso specifične hrane . Nekdo , ki trpijo zaradi razjede morali poskusiti, da ne bi imeli obdobja lakote , ampak bi se morali izogibati tudi prenajedanje . Niti pogoj borazjeda bolje. Najbolje je, da redno jesti in se vzdržijo prehranjevanje za nekaj ur pred spanjem. Je treba temeljito prežvečiti in vzame čas jesti , in sedi tako med obrokom in približnouro pozneje.
Več vrst hrane in pijače , da bi moral izogniti ali pa posebno pozornost namenil , da bo lahko presoditi, ali ne draži želodec in se mu razjede slabše. Kofeinske pijače, kot so kava (tudi brez kofeina ) ali soda , je treba preprečiti ali omejiti , kot bi moral, hrana in pijača , ki so zelo kisla , kot so agrumov in sokov in proizvodov iz paradižnika . Ti predmeti so verjetno povečala proizvodnjo kisline v želodcu , kar je verjetno, da povzroča draženje . Začinjene ali zelo začinjena hrana , alkohol in mastna hrana mora biti tudi omejena. Tudi, ko je pomembno , da bi dobili veliko vlaknin in svežih proizvodov , bi moral nekdo z razjedami pozornost vsemu, kar bi lahko povzročilo plin ali drugo nelagodje , in jih omejili ali jih odstranite iz prehrane . Primeri teh živil vključujejo fižol, brokoli in zelje .
To jedobra ideja, da vsebuje visoko kakovosten vir beljakovin pri vsakem obroku . Mleka in mlečnih izdelkov je v redu , da imajo , vendar je treba omejiti na približno tri obroke na dan. Visoko fiber živil, se priporoča tudi , še posebej, polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo. Antacidi , je mogoče sprejeti inuporabnik bi moral pazljivo sledite navodilom . Aspirin in nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko povzroči nelagodje . Dr Andrew Weil predlaga uporabo paracetamol , namesto , ali jemljetezeliščni protivnetno , se je treba izogibati steroidi
.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane