Kako izboljšati zdravje mehurja

Večina žensk, so mučile okužbe sečil na neki točki v svojem življenju . Ženske so bolj dovzetne kot moški cistitis zaradi strukturne oblike in umestitve v sečnici cevi. Vse je potrebno za razvoj okužbe sečil , jezunanji draži uvesti nove bakterije in ustrezno vrednost pH , ki omogoča , da se razmnožujejo . S sprejetjem zdrave tehnike v svoj vsakdan , se lahko odpravi okužbe sečil in izboljšati zdravje vašega mehurja . Tisto, kar potrebujete
pitno vodo
dišav milo
toaletni papir
brusnic dodatek
Sadje in zelenjava
bombažno spodnje perilo
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte šest do osem kozarcev vode na dan, namesto gaziranih pijač .
2

omejite uživanje kave ali čaja na ne več kot tri skodelice . Še boljše, le eno jutranjo skodelico na dan.
3

Spremenite svoj tuš rutino vključiti brezplačne parfumov ali kemičnih dražečih mil .
4

obrišite s naprej-nazaj pri uporabi stranišča in vedno izprazniti mehur v celoti .
5

uravnavajo raven naravno kislost urina ob dnevni brusnično dodatek ali sprejmejo prehranjevalne navade , ki vključujejo sadje in zelenjavo z zmerno kislostjo in nizek sladkor .
6

Nosite bombažno spodnje perilo in izogibati zatesnjena hlače in kavbojke .
7

izpraznite mehur in tuš po spolnem odnosu .