pogosto uriniranje je pogostoproblem z mehurjem inkontinenco , okužbe pogoste mehurja in druge težave z mehurjem . Možno je, da ponovno pridobiti nadzor z usposabljanjem mehurja. To nihitra rešitev , in to zahteva disciplino in potrpežljivost ; vendar so rezultatiizboljšali kakovost life.Typically žensk uriniranju vsake tri ali štiri ure . Če se boste veliko bolj pogosto , kot je to tvoj mehur nikoli ne raztegne zmogljivosti. Vaš mehurja so lahko postanejo leni . Trening mehurja lahko pomaga graditi svojo zmogljivost sečnega mehurja in zmanjšati urinska frequency.If ste čakali precej dlje kot tri ali štiri ure med izlete v kopalnici, potem vaše mišice mehurja lahko napeti . To lahko povzroči mišične krče in uhajanjem urina , imenovan tudi overflow incontinence.Overcome mehur urina z izboljšanjem zmogljivost sečnega mehurja . Trening mehurja bo spravil nazaj v nadzor nad vašo pogostega uriniranja . Tisto, kar potrebujete
časovnik jezik dostopu do WC
Proste Prikaži več navodil
1
Urinirati prva stvar zjutraj , nato pa nastavite čas za eno uro .
2
Pojdi v kopalnico , kotimer ugasne , tudi če se počutite , kot da ne bi bilo po uriniranju. Sedeti na stranišču , se sprostite in poskusite prenesti nekaj urina .
3
Reset timer za eno uro. Vrni se v kopalnico in poskusite znova uriniranju . To stori vsako uro budnega v prvem tednu treninga mehurja .
4
Dodaj trideset minut, da se od časa med uriniranjem vsak teden . Torejdrugi teden boste šli na stranišče vsakih 90 minut . Tretji teden boste šli na vsaki dve uri , in tako naprej .
5
Povečajte razmik med izlete na WC trideset minut vsak teden , dokler ne boste vsake štiri ure na sedmih teden.