porabijo minimalno šest kozarcev 8 oz. vode na dan . Vzdrževanje ustreznega hidracijo redči urin in preprečuje nastajanje kristalov sečne kisline v celotnem telesu .
2
Pijte najmanj treh dodatnih 8- oz . očala vodo pri izvajanju ali sodelujejo pri naporni aktivnosti. Vlažilna telesa med vadbo ali naporne dejavnosti pomagajo telesu pri odpravljanju toksinov , kot so sečne kisline iz telesa .
3
Izogibajte se hrane in pijače , ki vsebujejo velike stopnje purinov , če je to mogoče. Ti vključujejo alkohol , školjke , rdeče meso , izdelke kvasa , špinača, gobe in ovseno kašo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane