Kako se znebiti šibkega mehurja

šibek mehur --- pogosto imenujejo sindrom prekomerne aktivnosti mehurja --- je zelo pogosta , zlasti med ženskami . Stanje sproži urinske inkontinence in lahko spremljajo pogoste , močnih nagonov po uriniranju. V mnogih primerih , hujšanje , bodo druge spremembe v načinu življenja in posebnih vaj - mišičnih krepitev pomaga preprečevati uhajanje in okrepiti svoj ​​mehur . Tisto, kar potrebujete

Medical enciklopedijo
Proste Prikaži več navodil

1

Študija medicinsko enciklopedijo, da bi bolje razumeli mehurja in anatomijo sečil ; to vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je šlo narobe , zakaj in kaj storiti glede tega .
2

Track in voditi dnevnik , kdaj se pojavijo težave z mehurjem pušča in kaj jih lahko sproži --- vadbi , kašljanje, kihanje smeh in vse mesto pritiska na mehur , tako kot je prekomerna telesna teža . In nekatera zdravila , kofein , alkohol in diuretiki lahko vse povzročimehurja , da zapolni nenavadno hitro, tudi povzroča inkontinenco .
3

izvaja vaje večkrat na dan , da okrepi svoje medenične in mišici .