pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih , ki lahko izboljšajo simptome. Različnih zdravil so na voljo , da se sprostite mehurja in preprečujejo krče , glede na National Library of Medicine v ZDA.
2
Uporabite urinsko inkontinenco izdelke za pomoč da si suh . Blazinice lahko zadostuje , če pušča majhne količine urina , in plenice za odrasle ali pralna vpojno perilo lahko pomaga z bolj resen problem puščanja . Moški imajo tudi možnost uporabe kolektorjev izcedek, ki se prilega čez penis ali kondom katetri, ki ustrezajo kot kondom in odvajanje urina v vrečo , pritrjeno na nogo. Ženske lahko poskusite zračne blazine , ki se prilegajo med sramnimi ustnicami , ali silikonske kape , ki pokrivajo urina odprtino .
3
Upravljajte vaše prehrane . Nekatera živila in pijače lahko poslabšajo urgentne inkontinence , v skladu z nacionalno združenje za kontinence . Razmislite, odpravo ali zmanjšanje kofeina , alkohola in umetnih sladil . Kisle in začinjene hrane lahko tudi poslabša simptome.
4
Posvetujte se z zdravnikom o mehurja prekvalifikacijo . Morda priporočamo, da urinira po urniku za usposabljanje mehurja , da imajo urin dlje.
5
Ali vaje za krepitev mišic medeničnega dna . Krepitev svoje medenične mišice, ki vam lahko pomagajo držite urin. Izvajanje teh vaj z zategovanjem mišic , ki bi jih uporabili zaustaviti tok urina . Nacionalno združenje za Continence priporoča, da gre za hitro krčenje s 10 sekund odmorih med vsako krčenje in počasnejših popadkov , ki ste poskušali zadržati za pet sekund ( 10 sekund , kot so mišice priti močnejši ) .
6
Pogovorite se s zdravnik , če so vaši simptomi hudi . So na voljo za resne primere urgentne inkontinence , ki se ne odzivajo na druge oblike zdravljenja kirurške možnosti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane