Kako začutite funkcije mehurja

problemi obvladovanja mehurja je lahko boleče in neprijetno . Občutek nujnosti lahko povzroči pogosto potujejo v kopalnico , in boste ugotovili, da ne morete ga držite v včasih . To lahko storite več stvari, da bi izboljšali svoje mehurja funkcijo, ki vključuje zdravilih in samopomoč ukrepe. V nekaterih primerih je lahko potrebna operacija . Mayo Clinic in alternativna medicina strokovnjak Dr Andrew Weil ponujamo nekaj predlogov . Navodila

1

izogniti ali zmanjšati vnos mehurja dražečih ; povečujejo potrebo po uriniranju , poslabšalo , da je neprijeten občutek nujnosti , in prispevati k uhajanja. Dražila mehurja vključujejo kofein , alkohol, kislih sadežev , začinjene hrane , gazirane pijače in hrane , ki vsebujejo paradižnik in čokolade.
2

Re - vlak mehurja . Trening mehurja vključuje postopno povečuje čas med kopalnico potovanj. To pomaga vzgajati vaš mehur , da imajo več urina in zmanjša nujnost . Končni cilj je, da uriniranju vsakih tri do štiri ure . Zdravnik vam lahko pomagajo oblikovati urnik.
3

Vesolje ven porabo tekočine skozi ves dan . Pomembno je, da bi dobili priporočeno osem , 8 oz . kozarcev vode na dan , vendar pitje preveč naenkrat lahko poslabša vaše težave mehurja . Mayo Clinic priporoča pitje dva kozarca z vsakim obrokom , medtem ko imajo preostali dve nekje med obroki . Bivanje hidrirani je pomemben ; koncentriran urin lahko draži mehur in poveča nujnost .
4

Izogibajte postaja zaprt . To lahko poslabša mehurja . Jejte vsaj 20 do 35 gramov vlaknin na dan in piti veliko tekočine
5

vzdrževati zdravo telesno težo . ; presežne funtov poveča pojavnost urinske inkontinence
6

Izogibajte žensko dezodorante in drugih proizvodov v genitalnem področju. ; lahko draži sečnico .
7

nehal kaditi . Po mnenju dr Weil , urinska inkontinenca je dvakrat pogostejša pri kadilcih .
8

Opravite Keglove vaje --- krepijo medeničnega dna , ki vsebuje mišice , ki sodelujejo pri uriniranju . Lahko najdete te mišice , ki jih zaustavitev pretoka uriniranju , ko je šel na stranišče. Če ste prenehali tok , veste, da ste z uporabo pravih mišic. Prosite zdravnika za navodila .
9

Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih in kirurgije , če se zdi , da so neučinkoviti samooskrbi . Nekatera zdravila , kot so Detrol in Ditropan lahko sprostite mehurja . Sledite vsem zdravnikovimi navodili o pravilni uporabi . Če bi se vsi ukrepi , vključno z zdravili ne uspe , lahko nekatere kirurške posege zmanjšati pritisk v mehurju in okrepiti svojo sposobnost za shranjevanje urina .