Odpraviti pijač , kot so alkohol, sokov agrumov in kofeina v pijačah . Kofein jenaravni diuretik , ki povzroča mehurja krču in ustvarja potrebo po uriniranju . Grenivke in pomarančni sokovi so kisle in draži stene mehurja . Alkohol povzroča tudi vnetje mehurja , zaradi pogostega uriniranja .
Izogibajte se hrani , kot so paradižnik ali proizvode na osnovi paradižnika in sadje, kot so pomaranče, limone in grenivke za njihovo kislo vsebino . Druga živila, da bi se izognili vključujejo čokolado , sladkor, umetna sladila in začinjene hrane . Začinjena hrana draži mehur stene , ki vodijo k nujnosti in uhajanja urina , ki se imenuje urinska inkontinenca .
Food Diary
Odpraviti vse hrane in pijače , ki lahko povzročijo vnetje mehurja za dvotedenskem obdobju . Uvesti hrana in pijača v enem trenutku nazaj v vaši prehrani . To vam omogoča, da določite, kateri predmeti, ki jih imate težave in katere ne. Ne bodo vsa živila ali pijače bitiproblem , tako da je vaš cilj je , da ugotovite, kateri so tisti . Dnevnik hrana pomaga pri sledenju predmetov, kot ste jih ponovno nazaj v vaši prehrani , da lahko posnamete , kako se počutiš , ko se porabi vsaka hrana ali pijača . Večina reakcij pride v roku 48 ur .
Odpraviti problem hrano za en mesec . Boste vedeli, do konca meseca , če ti posebni hrana povzroča vaše težave mehurja . Znova začeti dieto odprave , če ostajajo težave z mehurjem .
Zeliščni čaji
Pijte zeliščne čaje , ki pomiriti sluznico mehurja , zmanjšuje nujnosti in pekoč občutek . Namakate marshmallow koren za nekaj ur , nato precedimo in pijačo . Zelišč blagodejno vplival na mehurju . Poskusite koruza svila, preslica , Buchu in sekače v čaju , da pomirjajo krče v mehurju .
Pogovorite s svojim zdravnikom kakršne koli spremembe v vaši prehrani . On vam lahko nanaša na prehrano , ki vas bo vodil v pravilni prehrani za vaše potrebe .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane