Vaja za pomoč stranske učinke IMRT sevanji prostati Zdravljenje

obsevanjem intenzivnosti modulirane ( IMRT ) za raka prostate omogoča zelo natančne odmerke sevanja na način, ki se ujema z 3D obliko tumorja . To je zasnovan za zagotavljanje visoke odmerke rentgenskih žarkov , da rakave celice in omeji izpostavljenost zdravega tkiva . Medtem ko ima IMRT manj stranskih učinkov kot tradicionalne sevanja zdravljenja , še vedno vplivi vaše splošno stanje in lahko poškoduje vaš sečnico (cev , ki prenaša urin iz mehurja skozi penis ) . Vaja lahko pomagajo spopadati s temi stranskimi učinki. Fizična aktivnost

Ker utrujenost jepogost neželeni učinek IMRT , je pomembno za vas, da bi dobili ustrezen počitek in spanje . Vendar ,American Cancer Society ( ACS) priporoča tudi zmerne telesne dejavnosti za boj svojo utrujenost in izboljša kakovost vašega življenja . ACS utemeljuje teh priporočil na ugotovitvah iz kontrolirani študiji moških , ki so prejeli obsevanju raka na prostati . Ko Raziskovalci so primerjali ljudi, ki so opravljali z drugimi moškimi, ki so povedali, da nadaljujejo svoje običajne dejavnosti in počitek , ko so se počutili utrujene, so našli pomembne razlike . Možje , ki so hodili 30 minut na dan večkrat na teden , z obtožbo manj napora kot druge skupine. Ta ugotovitev je bila res med obsevanjem in tedne pozneje.

Med radioterapijo , možje, ki so izvrševali izboljšala svoje rezultate na fitnes testov za 13 odstotkov . Tisti, ki niso naredili vajo dosegel približnoenaka pred in po zdravljenju . Raziskovalci so predlagali, da seskupina ni vaja lahko izgubi mišične naprava . Ta izguba bi bilo težje za njih pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti , kar vodi v še večjo utrujenost .

Tudi če je vaše telo oslabljeno zaradi raka in njegovih obdelav , ki jih lahko uveljavljajomalo . Če ste priklenjeni na posteljo , se pogovorite s svojim fizioterapevtom in zdravnikom glede vaj , ki vam pomaga vzdrževati mišični tonus . Ko se bo ambulating , začnite počasi --- morda hodi po hiši --- in postopoma zgraditi , kot je vaše telo postane močnejša . Če jemljete hormonsko terapijo poleg IMRT , hoja jedober način za boj proti kosti redčenjem ( osteoporoze ) od droge.
Keglove vaje

Če ima IMRT poškodovali sečnico , lahko imate težave z vzdrževanjem v urinu . Nekateri moški imajo težave na začetku svoje curek urina , drugi menijo, občutek nujnosti , da jih prisili teči na stranišče , in spet druge postal urin urina . Keglove vaje lahko pomagajo nadzorovati vaš uriniranje in izboljšali kakovost vašega življenja .

Po Michigan raka Consortium , so Keglove vaje, namenjene krepitvi mišic med vašim mošnjo in vaš anus , ki nadzirajo uriniranje . Dolge Keglove vaje vključujejo zaostrovanje mišice za tri do pet sekund , jim sprostitev od tri do pet sekund, in ponavljanje vzorec za 10-krat . Narediti kratke Keglove vaje , izmenično zategnite in sprostite iste mišice za eno sekundo naenkrat za 10 ponovitev.