Preprečevanje urina Okužbe

okužbe sečil ali okužb urinarnega trakta so pogosti in da prizadenejo tako moške kot ženske. Te okužbe razvije , ko bakterija vstopi in množi znotraj sečil . Okužba se lahko začne v mehurju in potovanja v ledvice , kjer jeokužba postane huda . Ampak na srečo obstajajo načini za preprečevanje okužbe urina in imejte sečila zdrava . Pijte veliko tekočine

Redno rdečica vaš sečil preprečuje okužbe sečil . Za promocijo zdravja v urinu , povečajte vnos vode. Piti med osem in 10 kozarcevdnevno . Tudi pitje brusnični sok pomaga v boju proti okužbam sečil . To še posebej pijača povečuje kislost urina . Zaradi tega se bakterije ne morejo rasti in se razmnoževati znotraj sečil . Skupaj s pitno brusnični sok , lahko ob brusnični dopolnila zmanjša tveganje za razvoj okužb .
Pravilno Higiena

Za ženske , vadil ustrezno higieno je še ena preventivna metoda . Te okužbe so pogostejše pri ženskah , saj imajo krajšo sečnico . Kot rezultat se lahko bakterije hitro vnašanje sečil . Da se zmanjša tveganje za razvoj boleče in nadležno okužbo, navado brisal naprej in nazaj po iztrebljanja . To ustavi bakterij v analnem območju od vstopa sečil . Poleg tega uriniranju po spolnem odnosu , ki se tušira namesto kopeli in izogibanje dišeče žensko higienskih izdelkov, lahko znižate tveganje.
Izpraznite mehur

Holding vaš urin ali predolgega čakanja po uriniranju lahko sproži infekcijo urina . Praznjenje mehurja pomaga izpirati bakterije iz urinarnega trakta . Na stranišče , ko boste čutili potrebo . Če ste redko potrebe po uriniranju , povečajte vnos tekočine za spodbujanje vaše ledvice.