mišic medeničnega dna so oblikovani kot zanko in se nahajajo na dnu medenice . Te mišice so priloženi križnice in kosti repa in podpirajo mehur , sečnica in danke , med drugim medenične organe. Mišice medeničnega dna pomagajo nadzorovati krčenje in sprostitev funkcije mehurja in gibanje črevesja . Mišice pri bolnikih z IC bo tesen in bi lahko krč , pošiljanje bolečine v mehurju, stegna , zadnjico in spodnji del trebuha območju. Različne tehnike fizikalno terapijo lahko pomaga omiliti napete mišice medeničnega dna .
Physical Therapy
V hujših primerih lahko bili potrebniusposobljeni fizioterapevt . Lahko zagotovijo medicinsko masažo v predelu medenice , ali trigger -point terapijo , kjer povzročijo vozlov ali trigger točk bolečine v medenici . Ko sta ugotovila, da ti vozlov ali trigger točk , se uporablja tlak do vozla sprošča . Terapevt vam bo pokazal tudi Keglove vaje , ki krepijo in raztezajo predelu medenice . Z Keglove vaje ste zaostritev svoje medenične mišice, medtem ko je sedel na stolu za 10 sekund , za javnost , in še enkrat za sklop 5-10 ponovitev. To lahko storite 2-3 krat na dan .
Biofeedback
Biofeedback jenačin, da ugotovite, kateri morajo mišice , ki se izvaja v predelu medenice . Elektrode so nameščeni na različnih področjih medenico in v nekaterih primerih so sonde vstavi v nožnico in danke . Te elektrode in sonde lahko občutek , kako napeti ali sproščeni so mišice medeničnega dna . Rezultati kažejo up na računalniškem zaslonu . Rezultate vam povem, kaj področja, kar potrebujete , da se osredotoči na pomoč raztegnejo in ublažiti nekatere mišice .
Podpora
Interstistial cistitis lahkoboleče in čustveno odvajanje stanje . Najdi podporne skupine z ljudmi, ki imajo isto stanje. Biti sposoben , da delijo svoje izkušnje in podporo med seboj lahko zelo koristno . Mreža ICN je eno mesto za začetek .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane